Skrevet av Emne: Texas method log  (Lest 57797 ganger)

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #105 : 09. februar 2011, 22:52 »
TRENING 43  09.feb.2011 Training B  Varighet: Litt over 2t

Knebøy : (lett bøy,80%)
5x50 kg
5x50 kg
3x70 kg
2x90 kg
5x105 kg
5x105 kg

Oh-press:
5x30 kg
5x30 kg
3x40 kg
2x50 kg
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
1x70 kg
0x80 kg    Sad

Mark:
5x80 kg
5x80 kg
3x100 kg
2x120 kg
5x135 kg
5x135 kg

Krock rows:
10x30 kg
10x30 kg
30x30 kg!!! >Cheesy

Dips:
10
7
6

Kommentar: Prøver litt ny layout på loggingen. Sinnsyk trening idag, er fortsatt kvalm Undecided
Roingen tok meg helt ut, holdt også på å pingle ut med 1 sett på marken, men tenkte på det Fenriken sa om å gi alt den ene mark dagen Wink Det gikk helt greit, hjernen er en jævla pingle! Litt kjipere å komme hjem til en hormonell kjerring som straks forteller meg at jeg har blitt altfor svær Angry
Ble til at jeg forklarte henne at jeg ikke hadde noen planer om å gå ned i vekt, snarere tvert imot. Snakk om likestilling! Hadde jeg sagt det samme til henne hadde det vel blitt singelliv :Smiley


Kristoffer



            

Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #106 : 09. februar 2011, 22:59 »
Ingen trening i dag Huh
det er bra du tenker på meg :-D
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget Bori

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #107 : 09. februar 2011, 23:02 »
Vill roing på deg Smiley

Er viktig å fortelle kjerringen hvor skapet skal stå. Si du skal bli minst 150kg og bøye 350kg raw før du skal på deff så hun ikke får noen forhåpninger Grin

Regner med at maxforsøk i press var ett innfall siden du kjørte tunge 5ere først?
Hadde du kun kjørt singler hadde du sikkert klart 80,minst Wink

Utlogget Bori

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #108 : 09. februar 2011, 23:04 »
det er bra du tenker på meg :-D

hehe. Hadde du stått over i dag og hadde jeg kommet med en eller annen spydig bemerkning. Psykologisk spill er minst like viktig som å løfte den stangen på 185kg 5 ganger Grin

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #109 : 09. februar 2011, 23:06 »
He he, gikk ti min. og så var det bare tårer i øynene, og " Jeg er bare bekymret for helsen din, vil jo ha deg så lenge som mulig" Gravide damer er mildt sagt uforutsigbare what Hun tror tydeligvis at en maratonløper er definisjonen på god helse. JEG SKAL BLI SCVHÆR!!!

Og, ja hadde klart 80 uten tunge sett først, sannsynligvis 85. 70 gikk lett, kom dårlig ut på 80.


Kristoffer
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget Bori

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #110 : 09. februar 2011, 23:10 »
JEG SKAL BLI SCVHÆR!!!

Ok ny konk.
Første mann til 200kg kroppsvekt med minimum fett% på 50?  biggrin

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #111 : 09. februar 2011, 23:13 »
 Grin Grin Grin Grin Jævlig bra. Regner jo med å komme offshore snart. Så det kan jo gå troll iord. Hva gjør du forresten med kosttilskudd og proteinpulver når du er ute? Eller benytter du deg ikke av den slags umandige ting?
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget Bori

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #112 : 09. februar 2011, 23:31 »
Joda tar meg en shake hver morgen samt etter trening. Også har jeg tre spann med kreatin som jeg ikke har begynt på enda.
Er ikke noe problem å ta det med seg offshore så lenge det er forseglet. Men jeg gidder ikke å stresse med å ta med meg ut,da det ikke er noe problem å få i seg nok proteiiner gjennom kosten der ute. Er jo stort sett alternativer med egg/kylling/fisk etc til hvert måltid og det er ikke begrensninger på hvor mye man kan spise Smiley

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #113 : 09. februar 2011, 23:41 »
Himmelen mao? Grin
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #114 : 10. februar 2011, 08:07 »
Litt kjipere å komme hjem til en hormonell kjerring som straks forteller meg at jeg har blitt altfor svær Angry
Ble til at jeg forklarte henne at jeg ikke hadde noen planer om å gå ned i vekt, snarere tvert imot. Snakk om likestilling! Hadde jeg sagt det samme til henne hadde det vel blitt singelliv :Smiley       

Haha, beste jeg har hørt på lenge.  Grin

En måte å holde bekymringene unna, med eller uten hormonrus, er å gå til legen og få sjekket blodtrykk, kolesterol, etc, og vise henne at du er frisk og at du blir friskere. Min sluttet å klage så voldsomt da hun skjønte at jeg hadde lavere blodtrykk og hvilepuls enn henne til tross for at jeg er dobbelt så tung.  Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Bori

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #115 : 10. februar 2011, 08:44 »
Haha, beste jeg har hørt på lenge.  Grin

En måte å holde bekymringene unna, med eller uten hormonrus, er å gå til legen og få sjekket blodtrykk, kolesterol, etc, og vise henne at du er frisk og at du blir friskere. Min sluttet å klage så voldsomt da hun skjønte at jeg hadde lavere blodtrykk og hvilepuls enn henne til tross for at jeg er dobbelt så tung.  Cheesy


Mao. Moralen er: Marsipan er sundt Cheesy

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #116 : 10. februar 2011, 10:30 »
Haha, beste jeg har hørt på lenge.  Grin

En måte å holde bekymringene unna, med eller uten hormonrus, er å gå til legen og få sjekket blodtrykk, kolesterol, etc, og vise henne at du er frisk og at du blir friskere. Min sluttet å klage så voldsomt da hun skjønte at jeg hadde lavere blodtrykk og hvilepuls enn henne til tross for at jeg er dobbelt så tung.  Cheesy
Spot on. Det var faktisk akkurat det jeg sa! Hun lovte å spise hvert eneste ord, dersom helsen min var god.

Kristoffer
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #117 : 10. februar 2011, 10:39 »
Ok ny konk.
Første mann til 200kg kroppsvekt med minimum fett% på 50?  biggrin

Jeg slenger meg på denne.

Gjør det samme i markløftkonkurransen deres =)

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #118 : 10. februar 2011, 11:37 »
Jeg slenger meg på denne.

Gjør det samme i markløftkonkurransen deres =)
Kikket på loggen din.... Det blir jo som å stjele sukkertøy fra småbarn :-)

Satans styrke på deg
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Utlogget vitobito

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 650
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 650

Sv: Logg for Kristoffer aka "Vitobito" Starting strenght.
« #119 : 11. februar 2011, 17:51 »
Utsetter treningen til imorgen, har et hemmelig oppdrag i en annen verdensdel.....
Vitobito's Treningslogg!

OHP: 1x95 kg,4x80 kg
Bøy: 3x155 kg 1x160 kg
Benk m/stopp : 1x127,5 kg, 3x115 kg
Mark: 1x190 kg,1x3180 kg, 10x140 kg
Box bøy : 1x5 150 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!