Skrevet av Emne: Marko Savolainen  (Lest 9934 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Ncz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 162
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 162

Sv: Marko Savolainen
« #1 : 15. november 2010, 19:21 »
Sykt Tongue
I don't eat for taste, I eat for function!

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Marko Savolainen
« #2 : 16. november 2010, 07:08 »
Jeg mener at han var den beste byggeren. Flott fysikk.  Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Marko Savolainen
« #3 : 16. november 2010, 09:16 »
Kostet han en nyre, men han så veldig bra ut Smiley

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Marko Savolainen
« #4 : 16. november 2010, 16:33 »
Kostet han en nyre, men han så veldig bra ut Smiley

Vanvittige biceps iaf! Minner meg om Ruhl.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Marko Savolainen
« #5 : 16. november 2010, 20:57 »
Vanvittige biceps iaf! Minner meg om Ruhl.

Han er "tynn" kickbokser nå...

Utlogget 110%

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Sv: Marko Savolainen
« #6 : 17. november 2010, 14:54 »
Grov kar !

sterk var han også:
320 kg for 6-8 reps i smithbøy
180 kg for 6-8 reps i sittende press i smith
240 kg for 6-8 reps i sittende roing
200 kg for 6-8 reps i nedtrekk
flyes med 60 kg for reps
240  for 6-8 reps i skråbenk i smith
50 kg i hantelcurl for 8 reps
SYKT !

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 977
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 977

Sv: Marko Savolainen
« #7 : 17. november 2010, 17:11 »
Nja, de siste bildene jeg så virka som om han skulle gjøre natural comeback... Veide omlag 110kg tror jeg.. Så han er ingen tynn "kickboxer" nå, men han dreiv vel litt med det mens han gikk i dialyse.
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.