Skrevet av Emne: alkohol ødelegger?  (Lest 15523 ganger)

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: alkohol ødelegger?
« #15 : 23. november 2010, 10:49 »
Søk på alkohol påvriker trening.Så finner du olympia toppens forskning.Eller menninger av demes leger.Så ser du hva som er sannheten

Vel, disse studiene måler hormon-nivåer, ikke styrke eller mengde muskelmasse. At testosteronnivåer synker etter inntak av alkohol beviser ingenting. Testosteronnivåer synker også etter en hard treningsøkt. Mer interessante studier hadde vært studier som sammenlignet styrke i alkoholgruppe vs non-alkoholgruppe.

BTW: Jeg drikker nesten aldri selv. Drakk noen glass vin i syden for et par måneder siden og et par glass vin til maten siden. Mulig jeg tar litt akevitt og/eller juleøl til maten i jula; må jo holde liv i tradisjonen.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: alkohol ødelegger?
« #16 : 23. november 2010, 10:55 »
Føler ikke at du er spydig bare litt uvitende. Prøv google for kilder. Trodde dette var opplagt for alle som er litt over gjenomsnittet treningsinteressert. Har jo vært skrevet om dette gang på gang i ulike treningsrelaterte medier.
Alkohol i små mengder er neppe ødeleggende for treningen. Jeg snakker om alkohol som et rusmiddel. Altså større mengder alkohol slik at man oppnår rustilstand (blir full).

Var på fylla noen ganger i fjor sommer etter å ha vært avholds i minst ett par år. Musklene rant av fortere enn jeg hadde regnet med. Har ikke drukket alkohol siden. He he.
Jeg vet at flere på landslaget i styrkeløft har det gøy på fest fra tid til annen, så at om en velger å dra ut og drikke seg full en gang i måneden, forstår jeg ikke helt at har alt å si. Vet f.eks ikke hvor sikker jeg er på om Bo Bergan hadde hatt 50kg ekstra på totalen sin om han hadde holdt seg dønn unna alkohol.

Alkohol er forøvrig ikke et proteinspisende enzym så vidt jeg vet, så det var nok flere faktorer til stede hva muskeltapet ditt den sommeren angår.

Å gå til det helt ekstreme, og bli fullstendig avholds fordi "alkohol er farlig", ser jeg ikke poenget med. I hvert fall ikke om en er ute etter å hele tiden sørge for at kroppen har det optimalt mtp. muskelvekst. Nå er jeg ikke jeg typen som lar treningen styre alt som foregår i livet mitt heller, men meg om det.

Alcohol reduces insulin-hypertension relationship in a general population: the Hisayama study.

Effects of moderate alcohol intake on fasting insulin and glucose concentrations and insulin sensitivity in postmenopausal women: a randomized controlled trial.

Does regular ethanol consumption promote insulin sensitivity and leanness by stimulating AMP-activated protein kinase?

EDIT: Jeg kan vel egentlig bare vise rett til Martin Berkhans syn på saken, er vel ingen tvil om at han har et litt mer nyansert syn på diverse aktuelle "problemstillinger" som er mye diskutert i fitnessmiljøer.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: alkohol ødelegger?
« #17 : 23. november 2010, 10:59 »
Kilde:
http://www.rippednaturally.com/bodybuilding_effects_of_alcohol.html

Klarer dere ikke å bruke google? Blir litt irritert nå.  Angry

Jeg googlet: Alcohol affects the recovery in bodybuilding
Massevis av artikler om emnet.

Og Softcore. Vi diskuterer fylla her ikke ett glass vin til maten og jeg er helt sikker på at det ikke var andre faktorer i bildet. Les litt om alkohol i sammenheng med bodybuilding så skjønner du dette.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: alkohol ødelegger?
« #18 : 23. november 2010, 11:03 »
Conclusion!

"Even though alcohol will greatly impact performance 25 to 48 hours after the last drink, it has longer lasting, more indirect, effects. The reduction in quality of training and sleep in the period after its consumption, may cause a reduction in performance over the days following this period.

So it is probably best to stay away from alcohol completely when training and competing to win. Indeed, the only real way to avoid alcohol's effects is to refrain from its use completely."




Utlogget Neverlast

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 132

Sv: alkohol ødelegger?
« #19 : 23. november 2010, 11:07 »
Vel, disse studiene måler hormon-nivåer, ikke styrke eller mengde muskelmasse. At testosteronnivåer synker etter inntak av alkohol beviser ingenting..

ikke bare det,kroppen produserer en hel del østrogen hos menn etter alkohol inntak så jeg på ett bbc program

bare å google..

-Alcohol also increases estrogen levels in men.
www.mamashealth.com/substance/alcohols.asp

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: alkohol ødelegger?
« #20 : 23. november 2010, 11:18 »
Kilde:
http://www.rippednaturally.com/bodybuilding_effects_of_alcohol.html

Klarer dere ikke å bruke google? Blir litt irritert nå.  Angry

Jeg googlet: Alcohol affects the recovery in bodybuilding
Massevis av artikler om emnet.

Og Softcore. Vi diskuterer fylla her ikke ett glass vin til maten og jeg er helt sikker på at det ikke var andre faktorer i bildet. Les litt om alkohol i sammenheng med bodybuilding så skjønner du dette.
du leser jo ikke studiene jeg viser til engang.

Har du noengang lest studiene du viser til? Eller har du lest artikkelen, og så bare skumlest overskriftene på studiene?

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: alkohol ødelegger?
« #21 : 23. november 2010, 11:59 »
Jeg tror ikke alkohol er så farlig som det skal til, se på meg!
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Neverlast

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 132

Sv: alkohol ødelegger?
« #22 : 23. november 2010, 12:24 »
Jeg tror ikke alkohol er så farlig som det skal til, se på meg!

Husk at du som 20 åring står på kanten av nedtrapping av hormoner og mange nye forandringer kroppen din vil gjøre fremover,du kommer til å legge deg ut i bredden,mindre testo,mer brystkjertler osv og må slite hardere for å opprettholde en god fasade nå skal du se,velkommen til klubben

spe opp ett bilde om 5-7 år med samme kommentaren så får vi se om det er like smekkert

jeg savner min kropp som tjueåring hvertfall,spise hva en ville når en ville,du er jo så godt som en tenåring må du huske på Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: alkohol ødelegger?
« #23 : 23. november 2010, 12:40 »
Det var en spøk:) synes det var litt gøy fra 110, å gå nesten opp til 120 etter 2 dager med masse alkohol:p
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: alkohol ødelegger?
« #24 : 23. november 2010, 12:56 »
du leser jo ikke studiene jeg viser til engang.

Har du noengang lest studiene du viser til? Eller har du lest artikkelen, og så bare skumlest overskriftene på studiene?

Jeg har lest nok til å si at disse ikke er relevante i forhold til denne diskusjonen da jeg som nevnt over sier at vi må skille imellom det å drikke moderate mengder og det å drikke for å bli beruset.
Jeg har selvsagt lest studiene jeg viser til og disse er mye mer relevante siden de tar for seg alkohol i forhold til muskelbygging. Jeg kan også fortelle deg at jeg festet og drakk mye tidligere men var seriøs med trening og kost ellers. Da jeg bestemte meg for å kutte ut alkohol fikk jeg resultater jeg tidligere bare hadde drømt om. Tro det eller ei.

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: alkohol ødelegger?
« #25 : 23. november 2010, 14:52 »
Leste en bok fra olympia toppen engang..Etter en pils etc,så hadde man minsket høyde hoppet med masse cm..Husker ikke hvor dette var.Men det var olympia toppen som hadde skrevet dt.For min del er jeg ødelagt etter en helg på fylla.Får slik et væske tap.At det ligner ikke grisen.

Men alle må huske på at alkohol er gift.Å alle reagerer forskjellig.Så den studien.Trenger ikke å være slik for alle.Jeg får diare i 1uke etter inntak av alkohol.Kroppen avskyr mat.Vil bare ha mere gift.

I den andre tråden, der vi snakket om gamle styrkebragder til tidligere generasjoner, nevnte du faren din. Drakk/drikker han aldri alkohol?

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: alkohol ødelegger?
« #26 : 23. november 2010, 14:58 »
Leste en bok fra olympia toppen engang..Etter en pils etc,så hadde man minsket høyde hoppet med masse cm..Husker ikke hvor dette var.Men det var olympia toppen som hadde skrevet dt.For min del er jeg ødelagt etter en helg på fylla.Får slik et væske tap.At det ligner ikke grisen.

Men alle må huske på at alkohol er gift.Å alle reagerer forskjellig.Så den studien.Trenger ikke å være slik for alle.Jeg får diare i 1uke etter inntak av alkohol.Kroppen avskyr mat.Vil bare ha mere gift.

Det er forskjell på bruk og misbruk, og alt med måte Wink
Smiley

Utlogget Neverlast

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 132

Sv: alkohol ødelegger?
« #27 : 23. november 2010, 15:42 »
Det var en spøk:) synes det var litt gøy fra 110, å gå nesten opp til 120 etter 2 dager med masse alkohol:p

sure thing..

120 hva?vekta di etter all øllet i magen?,benk eller?...nok en spøk eller?skal vi le?Smiley

prøv ei uke sammenhengene fyll davell,så kanskje du drar 30 kg mer i knebøy eller hva du sikter til Smiley

siste mirakelkur,nesten uten bivirkninger

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: alkohol ødelegger?
« #28 : 23. november 2010, 18:47 »
120 benk:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Baldre

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: alkohol ødelegger?
« #29 : 23. november 2010, 19:04 »
Alkohol er vanndrivende og fettløselig! Er det ikke positivt for hode, så kan jeg ikke tenke meg til at det skal være ubetydelig for muskelveksten! Men det går da ant å dra på byen å ta seg ett glass vin eller to uten at det skal ha så mye å si, men jeg ville latt brennevinet ligge! Tongue Spis godt før du drikker, spis godt mens du drikker, drikk MAASSE vann og spis godt før du legger deg!! Smiley Jeg for min del føler at alkohol ødelegger formen uansett, så jeg lar det stortsett være!

180cm
103kg

Mål 2011:
113kg

Langsiktig mål:
hundreogmasse+

Gal glagutt! Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!