Skrevet av Emne: Marius utvikling og treningslogg.  (Lest 76076 ganger)

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #210 : 30. november 2011, 23:15 »
Sjuuuk tæn, faktisk bedre(!) enn det jeg fikk i ayia napa i sommer....hvordan har du gått fram for å bli så sick brun?

http://www.brunogblid.no/

- brun, blid og sterk
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #211 : 01. desember 2011, 00:17 »
Hvor lenge har du løftet vekter serriøst og hvor mye skal det til får å oppnå det du har oppnåd?

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #212 : 01. desember 2011, 00:48 »
(..)og skal det mye til?

Honnør for tidenes mest udefinerte spørsmål! Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #213 : 01. desember 2011, 03:45 »
hah

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #214 : 01. desember 2011, 13:52 »
Hvor lenge har du løftet vekter serriøst og hvor mye skal det til får å oppnå det du har oppnåd?

Jeg har vel løftet i ca 5 år nå, men det begynnte med at jeg skulle bli mer eksplosiv i musklene på grunn av Taekwondo som jeg drev med før. Nå jeg sluttet med Taekwondoen var helt hektet på å løfte og bygge. De to første årene gikk til å prøve å skaffe seg mye kunnskap og info om hvordan man skulle trene, spise riktig osv. Jeg prøvde å lese alt jeg kom over og spørre folk som hadde mye kunnskap på dette feltet. De tre sitte årene har jeg vært veldig strukturert og bevist med alt som har med trening, spising og restusjon og gjøre. Det er i denne perioden jeg virkelig har fått resultater. Jeg har også hel tiden satt meg delmål og hovedmål, og logget hver enneste økt, samt ha en viss oversikt på hva jeg putter i meg av mat.

 

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #215 : 01. desember 2011, 14:35 »
Legger ut et bilde til fra konkuranssen. Side chest pose Wink

nice Cheesy

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #216 : 01. desember 2011, 22:19 »
Jeg har vel løftet i ca 5 år nå, men det begynnte med at jeg skulle bli mer eksplosiv i musklene på grunn av Taekwondo som jeg drev med før. Nå jeg sluttet med Taekwondoen var helt hektet på å løfte og bygge. De to første årene gikk til å prøve å skaffe seg mye kunnskap og info om hvordan man skulle trene, spise riktig osv. Jeg prøvde å lese alt jeg kom over og spørre folk som hadde mye kunnskap på dette feltet. De tre sitte årene har jeg vært veldig strukturert og bevist med alt som har med trening, spising og restusjon og gjøre. Det er i denne perioden jeg virkelig har fått resultater. Jeg har også hel tiden satt meg delmål og hovedmål, og logget hver enneste økt, samt ha en viss oversikt på hva jeg putter i meg av mat.

 

Ok takk Wink

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #217 : 21. desember 2011, 19:52 »
Tenkte jeg kunne slenge ut noen flere bilder fra Nac mr Universe.

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #218 : 21. desember 2011, 19:58 »
Et bilde til

Utlogget Langrennsløpern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 460

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #219 : 23. desember 2011, 22:19 »
Drar du 130 kg i benk på 75 kg? Impressive!
17 år
180 cm
78 kg

17 pullups * kroppsvekt
135kg * 4 REPS Mark
110kg * 4 REPRS Knebøy
Benkpress med hantler 85kg*2
70kg Militærpress med hantler * 4
70 Pushups - Helt ned & opp

Halvmarathon 1.20 time

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #220 : 24. desember 2011, 01:05 »
Drar du 130 kg i benk på 75 kg? Impressive!

Nå drar man ikke akkurat i stanga i benk Tongue Men jeg hadde et godkjent max løft på 125 kg, ca 4 weeks out. Da lå vekten på ca 79 kg, men det skal sies at jeg ikke hadde benkpress i oppkjøringsprogramet, men jeg hadde like vel lyst til å sjekke styrken i de tre store.

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Marius utvikling og treningslogg.
« #221 : 24. desember 2011, 15:08 »
Da var dagens økt unnagjort og et godt måltid gjenstår Cheesy God jul folkens! Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!