Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Mat på treningsdager ?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Mat på treningsdager ?  (Lest 900 ganger)

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 159

Mat på treningsdager ?
« : 28. november 2010, 23:34 »
Heisann !

Lurte på om noen her kunne skrive ned sitt kosthold og mat når det er treningsdager og ellers ?
Må ha ett nytt program hvordan mat jeg skal putte i meg på treningsdager, så fint om noen her kunne kommet med noe de selv brukte.

Evt det dere spiser til frokost, lunsj, før trening og etter trening, middag og kveldsmat, og evt noe proteinpulver ?

Håper på gode tilbake meldinger ! Smiley
Loggført
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Mat på treningsdager ?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines