Skrevet av Emne: Always aim higher!  (Lest 257146 ganger)

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1515 : 29. mai 2007, 15:18 »
Bowser: I'll try Smiley

Ellers... Er i superhumør i dag! Har vært i kontakt med en som skal arrangere highlandgameskonkurranse her oppe i juli. Han har atlassteiner og andre morsomme leker som jeg kan leke med i sommer. Han har også sagt at han kan mekke yoke og farmers til meg.Wohooooo!!  I løøøøøøøøv him! hehe
Dance

gleder meg til å sykle på trening etter jobb! tjohei

(Sånn, måtte bare få det ut *glise*)


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1516 : 29. mai 2007, 15:38 »
kommer du på benk NM?


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1517 : 29. mai 2007, 15:40 »
kommer du på benk NM?


Jeg skal høre med klubbsjefen om påmelding i dag (les: Ja, jeg er skikkelig klar for det)


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1518 : 29. mai 2007, 15:42 »
ja du må komme! Fristen er  den 30 mai!
Det hadde vært gøy!
Om du får problemer med overnatting kan du bo hos meg, men jeg bor 40 min kjøring unna!


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1519 : 29. mai 2007, 15:56 »
ja du må komme! Fristen er  den 30 mai!
Det hadde vært gøy!
Om du får problemer med overnatting kan du bo hos meg, men jeg bor 40 min kjøring unna!

Jepp, æ skal mase til klubbsjefen blir lei av gnæginga mi. men jeg regner med at det burde gå greit Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1520 : 29. mai 2007, 18:18 »
Battle of Vikings i Trondheim da?
Siste helg i juli...

Smiley

Utlogget Stallo

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1521 : 29. mai 2007, 18:46 »
Fin reportasje du hadde i FD etter KM i Kirkenes – ble faktisk ganske paff da jeg åpnet avisa. Det måtte altså en Alta-journalist til for å skrive om en Hammerfesting. Nå har jeg tidligere blitt Norgesmester flere ganger med flere norske rekorder, og deltatt i både EM og VM uten at det har stått en tøddel i avisa. Jaja, ingen blir profet i sitt eget land!
"I am not young enough to know everything." - Oscar Wilde (1854-1900)


Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1522 : 29. mai 2007, 20:29 »
Battle of Vikings i Trondheim da?
Siste helg i juli...

Smiley

hømm hømm hømm. thjah. Jeg er jo inne i en god strongwomanstream nå da så... Når var det benk-nm var igjen?
æ skal sjekke det ut! Cheesy



Fin reportasje du hadde i FD etter KM i Kirkenes – ble faktisk ganske paff da jeg åpnet avisa. Det måtte altså en Alta-journalist til for å skrive om en Hammerfesting. Nå har jeg tidligere blitt Norgesmester flere ganger med flere norske rekorder, og deltatt i både EM og VM uten at det har stått en tøddel i avisa. Jaja, ingen blir profet i sitt eget land!

takktakk Smiley
jeg regner med at styrkeløft og andre artige styrkesporter blir litt mer prioritert når jeg styrer tastaturet i fd Wink
(Ps: du aner ikke hvor digg det var å skrive om noe annet enn den evinnelige  tredjedivisjonsfotballen!)

Gratulere med bra resultater forresten. Det hadde vært kult å vært med!
Men vi sees i alle fall neste gang Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1523 : 29. mai 2007, 21:13 »
*rap* det var godt med mat ja!

Dagens økt

Knebøy
40kg x 10/10
60kg x 10/10
70kg x 8
80kg x 8/8

Skråbenk med stokk
30kg x 10/10
40kg x 10/10
50kg x 8/8

Smalbenk
40kg x 10/10/10

+ hjelpe håndballjenter med knebøy. Jeg trudde JEG sleit med dybden, men det sto jaggu 30cm værre til med knebøydybda til håndballtalentene...



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1524 : 29. mai 2007, 23:20 »
Jaggu på tide at du var tilbake her igjen Hypers, Så særlig svakere virker du ikke til å ha blitt.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 114
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 114

Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1525 : 29. mai 2007, 23:34 »

+ hjelpe håndballjenter med knebøy. Jeg trudde JEG sleit med dybden, men det sto jaggu 30cm værre til med knebøydybda til håndballtalentene...


Artig fenomen det der.. Ser akkurat det samme på gymmen hvor jeg trener. Håndballjentene bøyer 10 cm. Hva kan det komme av?

Ellers, sterk skråbenk!
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

vegrum

  • Gjest
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1526 : 30. mai 2007, 00:30 »
hånballjentene trener sikkert akkurat bare så dypt som dem f.eks hopper på banen. Ingen håndballspillere som går ass-to-the-grass hver gang de hopper på banen..

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1527 : 30. mai 2007, 16:01 »
Jepp, æ skal mase til klubbsjefen blir lei av gnæginga mi. men jeg regner med at det burde gå greit Smiley

Han kan jo ikke være lei av at han har utøvere som kan dra iland NM medaljer?
Han er nok glad for det!
Benk NM er 30 juni!
Få ut fingern fristen er idag eller så blir det dyrere enda for sjefen sjæl!


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: HypHeidis treningsdagbok og sånn
« #1528 : 30. mai 2007, 20:38 »
Småen1: fikk ikke tak i klubbsjefen før nå faktisk. det er ingen andre i klubben som skal reise, og det er litt kjipt å reise alene -spesielt når man skal få på skjorte og sånn... menmen, jeg skulle tenke på det til i mårra...

Bowser: det kan hende, men tviler på at de ville hatt særlig vondt av å gå litt dypere? ...men så er ikke jeg håndballtrener heller da..

Legomann: takk takk Wink ...og knesvikt med vekter er sikkert bra til sitt bruk. tydeligvis, siden det er så populært...

AKBS: hehe, æ har luska i kulissan og samla opp styrke.  Tongue Jeg er kanskje ikke blitt særlig mye svakere de to siste mnd, men gu'bedre så støl man blir etter trening etter å ha tatt lang pause!!

Dagens trening
sykle sykle sykle
situps + diverse

markløft
50kg x 10/10
70kg x 10
75kg x 8/6
90kg x 6
110kg x 5
...og så gikk brannalarmen, så da var det bare å forlate åstedet og sykle heimatt...


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: oppkjøringslogg foran NSK
« #1529 : 18. september 2007, 15:50 »
Jaujau, long time no see og sånn. Må vel live opp denne loggboka igjen.

Det ble jo aldri noe av det derre benk-NM, men jeg vurderte faktisk å stille opp for å hente hjem sølvmedalje i mangekamp-nm i juli.
...men så fant jeg ut at hekkeløp var en av øvelsene, og det er faktisk uaktuelt for meg å springe og hoppe samtidig -bare så det er sagt!! Kaste tunge ting og sånn går greit, men all den løpinga får andre holde på med, sier nå jeg bare!! Men det var underholdende å se på!

Ellers... har så vidt begynnt oppkjøring til "Norges sterkeste" i desember. Jeg og coachen/støttekontakten skal møtes i dag for å sette opp et ordentlig program og sånn. Fy fabian for noen øvelser!! jeg ser fram til konkurransen med skrekkblandet fryd!

Gårsdagens trening

Knebøy
50kg x 10 skikkelige tøyebøyer med lange stopp og jokking i bunn
65kg x 6/6
70kg x 6
75kg x 5/5
80kg x 4/4
85kg x 3/3

Stokkpress
30kg x10/10
40kg x 8/6
50kg x 4
55kg x 3/3
60kg x 2/2

Konklusjon: æ like stokken!!  Stokken e min venn! Grin
Ellers... Noen som driver med olympisk vektløfting har begynnt å trene på atletklubben -så jeg skal lure meg til noen triks av dem. Kan bli nyttig i stokk og apollonsen.

Ì dag blir det kardiotrening sier trenern *gulp*


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!