Skrevet av Emne: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?  (Lest 75420 ganger)

Utlogget Z3R0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #270 : 21. desember 2010, 16:30 »
Hvis du mener du er såpass overlegen på pull-up, så bør jo fem repper på høyest totalvekt, være en smal sak Smiley

Utlogget Steven Seagal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #271 : 21. desember 2010, 16:39 »
Hvis du mener du er såpass overlegen på pull-up, så bør jo fem repper på høyest totalvekt, være en smal sak Smiley

Det favoritiserer vel strengt tatt den tyngste, pluss at 5 repitisjoner er ganske lite og jeg vil tro en styrkeløfter har fordel der i forhold til en kroppsbygger.

En annen svakhet med denne konkurransen er at det er vanskelig beregne seg frem til hvor mye vekt man takler når det er begrensning på 5 rep.

You know I like your style, I really do.

Utlogget Z3R0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #272 : 22. desember 2010, 03:28 »
Selvsagt kan det være litt forskjeller grunnet at vekten er ujevnt fordelt. Noe er dødvekt, mens noe vekt er fordelt som muskelmasse og beinbygning.
Men det favoriserer likevel den som trekker opp mest kilo.
Det kan være litt vanskelig å beregne en fem reppers maks, men det skader ikke å prøve seg litt frem.
Dette er tross alt ikke noe seriøst stevne Smiley

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #273 : 25. januar 2011, 19:56 »
Hiver meg litt med på debatten igjen og blogger om emnet her:

http://erikcbb.wordpress.com/2011/01/25/hva-tar-du-i-benken-a/

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #274 : 25. januar 2011, 20:22 »
Hiver meg litt med på debatten igjen og blogger om emnet her:

http://erikcbb.wordpress.com/2011/01/25/hva-tar-du-i-benken-a/
Riktig alt det du skriver i bloggen din. Men her var det mange velkjente unnskyldninger som at man skal ha kontakt med musklene, forskjell på bygger/styrkeløftbenk etc. Det som diskuteres her hvorfor byggerne ofte er så svake som de er og at størrelsen og utseendet på ingen måte samsvarer med styrken. Dette er noe jeg ofte ser der jeg trener, store som hus svake som mus Wink
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Kreas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #275 : 25. januar 2011, 20:36 »
Bra skrevet Carl, men ingen styrkeløftere som spretter opp stanga, med eller uten skjorte. I konkurranser skal stanga ligge stille på kassa i 1 sek, før den løftes opp igjen, kontrollert.

"ikke heng deg opp i alt da.." jada, sårbar stolthet vettu..
Oslo Strykeløftklubb


Sponset av Soma Nordic

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #276 : 25. januar 2011, 20:45 »
Riktig alt det du skriver i bloggen din. Men her var det mange velkjente unnskyldninger som at man skal ha kontakt med musklene, forskjell på bygger/styrkeløftbenk etc. Det som diskuteres her hvorfor byggerne ofte er så svake som de er og at størrelsen og utseendet på ingen måte samsvarer med styrken. Dette er noe jeg ofte ser der jeg trener, store som hus svake som mus Wink

For å være ærlig så har jeg aldri sett noen som er store og muskuløse og som er ganske svake. Jeg er ganske svak, men jeg er ikke så stor heller. Jeg er bare feit =)

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #277 : 25. januar 2011, 21:09 »
For å være ærlig så har jeg aldri sett noen som er store og muskuløse og som er ganske svake. Jeg er ganske svak, men jeg er ikke så stor heller. Jeg er bare feit =)
Det har jeg Smiley det er bare å ta en liten spørrerunde blant toppbyggerne i landet. Mange av dem vil ikke engang svare på hvor mye de løfter...
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #278 : 25. januar 2011, 21:11 »
Noen kommentarer til blogginnlegget.

Hvorfor irriterer det deg at løftene dine blir sammenlignet med løftene til styrkeløftere? Det er jo ikke relevant for deg uansett, så hvorfor bry seg?

Utsettes bryst, skuldre og triceps for mer stress ved å ligge helt flatt enn ved å spenne helt opp?

Eks:
Helt flat og tar 2 rep på 100kg
Skikkelig oppspeninng og tar 5 repetisjoner på 100kg

Gir helt flat mer stress på nevnte muskelgrupper, og da også bedre stimuli i forhold til både styrke og volum?

Forøvrig har jeg ikke inntrykk av at kramper i hamstrings og korsrygg er et utbredt problem hos styrkeløftere som benker, hørt serdels lite om det faktisk.
Ser for meg at det ikke er noe mer utbredt enn feks skulderproblemer hos mange bygger for å slenge ut en påstand.

Og dra inn utstyrsbruken blir litt feil, alle skjønner forhåpentligvis at det er forskjell på løft gjort med og uten skjorte uavhengig av hvem og hva du driver med.
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #279 : 25. januar 2011, 21:15 »
Bra skrevet Carl, men ingen styrkeløftere som spretter opp stanga, med eller uten skjorte. I konkurranser skal stanga ligge stille på kassa i 1 sek, før den løftes opp igjen, kontrollert.

"ikke heng deg opp i alt da.." jada, sårbar stolthet vettu..

hehe. Ja tenkte faktisk på at det var nok ikke det riktig beskrivende ordet. Mer at "spennet i skjorta er med å løfte vektstanga opp igjen" eller noe sånt.

store som hus svake som mus Wink

Kan nok i blant se ut som store mannen ikker er så sterk når han kjører med liten vekt en snål isolasjonsøvelse med 10 reps eller mer. Men om gud forby han er sterkere enn styrkeløfteren på samme gym i en styrkeløft øvelse, så er det såklart bare fordi han er full av steroider Wink

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #280 : 25. januar 2011, 21:22 »
Noen kommentarer til blogginnlegget.

Hvorfor irriterer det deg at løftene dine blir sammenlignet med løftene til styrkeløftere? Det er jo ikke relevant for deg uansett, så hvorfor bry seg?

Utsettes bryst, skuldre og triceps for mer stress ved å ligge helt flatt enn ved å spenne helt opp?

Eks:
Helt flat og tar 2 rep på 100kg
Skikkelig oppspeninng og tar 5 repetisjoner på 100kg

Gir helt flat mer stress på nevnte muskelgrupper, og da også bedre stimuli i forhold til både styrke og volum?
Forøvrig har jeg ikke inntrykk av at kramper i hamstrings og korsrygg er et utbredt problem hos styrkeløftere som benker, hørt serdels lite om det faktisk.
Ser for meg at det ikke er noe mer utbredt enn feks skulderproblemer hos mange bygger for å slenge ut en påstand.
Og dra inn utstyrsbruken blir litt feil, alle skjønner forhåpentligvis at det er forskjell på løft gjort med og uten skjorte uavhengig av hvem og hva du driver med.


Irriterer meg at folk er så opphengt i hva en tar i benk, når det er så vanvittig mye annet man jobber mye hardere for enn å øke benk-løftene sine.

Jeg kjenner ikke mange aktive styrkeløftere så refererer bare til hva jeg har lest styrkeløftere selv si i blant annet denne tråden: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103263.msg1553934#msg1553934

Å dra inn utstyrbruk blir litt feil ja. Men mange som utelater å nevne skjorta de hadde på når de snakker om løftene sine. Men for all del. Innen idretten er det jo tillat å bruke godkjente skjorter, så ville jo vært rart om de måtte presisere det hver gang.


Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Reagan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 619
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 619

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #281 : 25. januar 2011, 21:28 »
For å være ærlig så har jeg aldri sett noen som er store og muskuløse og som er ganske svake.

Det har ærlig talt ikke jeg heller Smiley

Som Silverfox sier, så er det en del kunstige skiller her. Later til at mange har gjort seg opp en del meninger om hvordan den ene eller andre "gruppen" trener...
As the statistician said, "if current trends continue, in six months this kitten will grow to be as big as my house"

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #282 : 25. januar 2011, 21:32 »
Folk flest har særdeles lite innsikt i diverse sporter og idrett så er vel litt unødvendig å la seg irritere over slikt, har dog latt meg irritere av mindre selv.

Det som står i innlegget du linker til er "annen form for stress " og  "kanskje relativt sett mindre".

I en eventuelt diskusjon med en styrkeløfter vil jeg da påstå å si at det vil være ganske naturlig å spørre om løftet faktisk er utført med skjorte, så er man kvitt det usikkerhetsmomentet.
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #283 : 26. januar 2011, 12:51 »
Det som er irriterende er at styrkeløftere mener de er sterkere enn kroppsbyggere bare fordi de løfter flere kilo i ett løft. Er ikke sammenlignbart når øvelsene er såpass forskjellige. Muskelmasse og styrke er så godt som proposjonalt. Har man mye muskler er man også sterk. Aldri sett eller hørt om en kroppsbygger eller hobbybygger for den saks skyld som har store muskler men er svak. Poenget er jo at de som trener for å få opp muskelstørrelse er opptatt av å trene strikt fremfor å ha på mest mulig kilo. Og dette med doping som alltid tas med inn i bildet når det er snakk om store og sterke kroppsbyggere er også rimelig irriterende. Greit de testes ikke på samme måten som styrkeløftere men det finnes utrolig mange supereffektive dopingmidler som er umulig å teste positivt på siden de enten er veldig nye eller har kort halveringstid. Er jo like sannsynlig at styrkeløftere benytter disse tingene som kroppsbyggere eller? Jeg bare spør.

Takk for at du fikk liv i denne tråden igjen brutter. Nå som jeg håpet alle hadde glemt mine litt i overkant krasse utsagn tidlig i tråden. Vel vel.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #284 : 26. januar 2011, 12:53 »
Det favoritiserer vel strengt tatt den tyngste, pluss at 5 repitisjoner er ganske lite og jeg vil tro en styrkeløfter har fordel der i forhold til en kroppsbygger.

En annen svakhet med denne konkurransen er at det er vanskelig beregne seg frem til hvor mye vekt man takler når det er begrensning på 5 rep.



Helt enig i begge utsagn. Idiotisk konkurranseforslag. Den som mener noe annet kan ikke være spesielt smart.

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.