Skrevet av Emne: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?  (Lest 75400 ganger)

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #285 : 26. januar 2011, 12:56 »
det en styrkeløftere er styrkest i er, absolutt styrke. altså 1rm. Men det er jo fordi det er hele målet med styrkeløft. løfte mest mulig en gang. Men muskelmasse pr kg kroppsvekt kommer de langt ned på lista:)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #286 : 26. januar 2011, 13:36 »
det en styrkeløftere er styrkest i er, absolutt styrke. altså 1rm. Men det er jo fordi det er hele målet med styrkeløft. løfte mest mulig en gang. Men muskelmasse pr kg kroppsvekt kommer de langt ned på lista:)

Jeg syns kanskje du bør moderere innlegget ditt noe, for de lettere løfterne har ofte mye muskler pr kg kroppsvekt. Faktisk vil jeg påstå at flere av løfterne i de tyngre klassene også har mye muskelmasse pr kg kroppsvekt. Så lenge man konkurrerer i vektklasser er det naturligvis gunstig å ha mest mulig muskler og minst mulig "dødvekt".


Andreas Hjelmtveit (-100kg)


Jan Wegiera (-82,5)


Jaroslaw Olech (-67,5)

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #287 : 26. januar 2011, 13:40 »
det en styrkeløftere er styrkest i er, absolutt styrke. altså 1rm. Men det er jo fordi det er hele målet med styrkeløft. løfte mest mulig en gang. Men muskelmasse pr kg kroppsvekt kommer de langt ned på lista:)

De er sterkest i 1rm i de øvelsene de har spesialisert seg på ja. Benkpressøvelsen de benytter er jo ikke i nærheten den samme øvelsen som kroppsbyggere kaller benkpress. Tipper kroppsbyggere er sterkere enn de fleste styrkeløftere i en gitt vektklasse i kroppsbygger benkpress. Øvelsen som krever muskelstyrke fremfor teknikk. For at en kroppsbygger skal løfte mye må han ha store muskler, dette gjelder ikke i samme grad en styrkeløfter fordi teknikken har så mye å si for hvor mye kilo man får opp.  Trener ikke styrkeløftere spesifikt på å spenne opp ryggen mest mulig?

Bra med muskler på disse gutta over her men de er vel neppe normen for utseende til en styrkeløfter.
Jeg tror det lønner seg for styrkeløftere å se mer ut som en kroppsbygger jeg altså.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #288 : 26. januar 2011, 13:50 »
Det har jeg Smiley det er bare å ta en liten spørrerunde blant toppbyggerne i landet. Mange av dem vil ikke engang svare på hvor mye de løfter...

Fordi det ikke er relevant. De færreste vil svare på hvor store armer de har også. Kroppsbyggere er ofte langt mer beskjedne enn folk tror. Har liksom ikke noe å bevise. Er klart at en styrkeløfter som ser ut som han ikke har spist annet en pommesfrittes siste året har litt mer å bevise. Skjønner det. Neida bare tuller. Forskjellen er jo at styrkeløft dreier seg om hvor mye man løfter mens kroppsbyggere neppe vet hvor mye de løfter. Jeg vet ikke hva jeg løfter i benkpress 1rm. Har aldri prøvd. Hvorfor skulle jeg det? Risikere skader for å bevise noe som ikke betyr en dritt. Nei takk du. 8 reps på 150kg går ganske greit da. Er vel helt ok for en på 90 kilo som løfter superstrikt uten å spenne opp ryggen e.l.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #289 : 26. januar 2011, 14:34 »
Alltid når spørsmålet om Bol dukker opp. ..

vent litt. Begynner på nytt.

I alle tråder på tf over 2 sider så er det til slutt en eller annen tulling som sier at "Å man kan ikke bare bole og bli som X. Det ligger årevis med beinhard trening bak også. Mye hardere trening enn du noen gang kommer til å klare" Gjerne mer whine også.


Når ble bygge-øvelser tunge?


Greit man kan bli litt pest av å kjøre en mill sett på biceps, skulderpress i hantler, droppsett i pushdowns osv, men man blir vell strengt tatt aldri skutt av det? Har aldri opplevd å ligge i fosterstilling etter en killer økt på traps, eller hatt spysmak i munnen etter noe crazy-ass kabel-øvelser.

http://www.youtube.com/watch?v=gftM2rEEhog&playnext=1&list=PL34BA5742AF6CD61A&index=35






Nå driter du deg ut......

Utlogget Kreas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #290 : 26. januar 2011, 17:34 »

Here we go again!

Stian L kan ikke du legge ut en video av deg benk 150kg for 8reps? Vil veldig gjerne seg det. Og hva ligger vekta di på?

Denne tråden handler mer og mer om hvem som kan benke mest og best BB vs styrkeløftere. Ikke hvorfor folk mener byggere trener så hardt.
Oslo Strykeløftklubb


Sponset av Soma Nordic

Utlogget Stoneheart

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 169
  • Honnør: 117
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 169

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #291 : 26. januar 2011, 17:55 »
Klart styrkeløft er mye teknikk, men hvordan måler man egentlig styrke?
Styrke er jo mer enn store muskler, det er også den totale mengden belastning nervesystemet takler. I teorien kan en bygger være sterkere i hver spesifike muskel, men fortsatt løfte mindre fordi nervesystemet hans er underlegent en styrkeløfter.

Hvis man også tar i betraktning mengden dopingmidler som brukes i byggermiljøer kontra styrkeløftmiljøer (joda, det eksisterer nok i begge, men i mindre grad blant konkurrerende styrkeløftere i og med at de blir testet), så kan man jo spørre seg selv hvor mye dette spiller inn.

Det at kroppsbyggere ofte er sterke i enkeltmuskulatur er etter mitt skjønn en mager trøst når muskelene ikke klarer å arbeide optimalt sammen.

Uansett, bygger eller styrkeløfter, sterkere enn folk flest har dere til felles Smiley

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #292 : 26. januar 2011, 18:08 »
Fordi det ikke er relevant. De færreste vil svare på hvor store armer de har også. Kroppsbyggere er ofte langt mer beskjedne enn folk tror. Har liksom ikke noe å bevise. Er klart at en styrkeløfter som ser ut som han ikke har spist annet en pommesfrittes siste året har litt mer å bevise. Skjønner det. Neida bare tuller. Forskjellen er jo at styrkeløft dreier seg om hvor mye man løfter mens kroppsbyggere neppe vet hvor mye de løfter. Jeg vet ikke hva jeg løfter i benkpress 1rm. Har aldri prøvd. Hvorfor skulle jeg det? Risikere skader for å bevise noe som ikke betyr en dritt. Nei takk du. 8 reps på 150kg går ganske greit da. Er vel helt ok for en på 90 kilo som løfter superstrikt uten å spenne opp ryggen e.l.
Da er du en sterk bygger. Om man tar 1rm eller ikke er irrelevant. Poenget er at man som bygger bør ha noen tunge løft å vise til. Grunnen til at jeg mener det er viktig er fordi man ser så sterk ut som bygger. Ser man sterk ut så bør man også være sterk. Ikke noe vits i å putte en lada-motor i en Ferrari...

Det finnes byggere i Norge som er så svake at de sliter med å reppe egen kroppsvekt i benkpress. Greit nok at man er sterk i maskinøvelser, men jeg synes ikke all show, no go er noe kult... Klart at dette er min egen mening og at byggerne kan få være så svake de vil, men når man bruker såpass mye tid på gymmen så bør det også resultere i mange kilo på stanga.
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #293 : 26. januar 2011, 19:46 »
Hehe. Merker på ordlyden til Stian L at er mer glad i å provosere enn å få frem det egentlige poenget sitt. "kroppsbyggere har liksom ikke noe de må bevise. Som styrkeløftere som bare spiser pommes-frites" "1rm betyr ikke en dritt"

Samme med 79-tønna.
"Byggere bør ha tunge løft å vise til" "Byggere greier ikke reppe med egen kroppsvekt", "Store som hus, svake som mus"

Dette er underholdene å lese, men er liksom litt sånn "pappan min er sterkene enn pappan din"-prat.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #294 : 26. januar 2011, 19:59 »
Etter hver beinøkt jeg kjører tungt må jeg bokstavelig talt krype ut i garderoben.... Det samme gjelder for resten av kroppen, og jeg er ikke noe styrkeløfter - Jeg er en wannabe-kroppsbygger. Alle seriøse kroppsbyggere jeg kjenner trener så ansiktet vrenges når de har en tung periode! Dette er definitvt en av de latterligste trådene jeg har sett på treningsforum.

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #295 : 26. januar 2011, 23:10 »
De er sterkest i 1rm i de øvelsene de har spesialisert seg på ja. Benkpressøvelsen de benytter er jo ikke i nærheten den samme øvelsen som kroppsbyggere kaller benkpress. Tipper kroppsbyggere er sterkere enn de fleste styrkeløftere i en gitt vektklasse i kroppsbygger benkpress. Øvelsen som krever muskelstyrke fremfor teknikk. For at en kroppsbygger skal løfte mye må han ha store muskler, dette gjelder ikke i samme grad en styrkeløfter fordi teknikken har så mye å si for hvor mye kilo man får opp.  Trener ikke styrkeløftere spesifikt på å spenne opp ryggen mest mulig?

Bra med muskler på disse gutta over her men de er vel neppe normen for utseende til en styrkeløfter.
Jeg tror det lønner seg for styrkeløftere å se mer ut som en kroppsbygger jeg altså.


vi er på samme side vi:)

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #296 : 26. januar 2011, 23:14 »
Jeg syns kanskje du bør moderere innlegget ditt noe, for de lettere løfterne har ofte mye muskler pr kg kroppsvekt. Faktisk vil jeg påstå at flere av løfterne i de tyngre klassene også har mye muskelmasse pr kg kroppsvekt. Så lenge man konkurrerer i vektklasser er det naturligvis gunstig å ha mest mulig muskler og minst mulig "dødvekt".


Andreas Hjelmtveit (-100kg)


Jan Wegiera (-82,5)


Jaroslaw Olech (-67,5)

En god styrkeløfter vil bli slått i henhold til muskelmasse av en bra bygger. Jeg kan å slenge ut bilder, feks av lee priest og han er -100 Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #297 : 26. januar 2011, 23:53 »
Etter hver beinøkt jeg kjører tungt må jeg bokstavelig talt krype ut i garderoben.... Det samme gjelder for resten av kroppen, og jeg er ikke noe styrkeløfter - Jeg er en wannabe-kroppsbygger. Alle seriøse kroppsbyggere jeg kjenner trener så ansiktet vrenges når de har en tung periode! Dette er definitvt en av de latterligste trådene jeg har sett på treningsforum.

Enig, skjønner ikke hvorfor dette ble en tråd.. helt sykt irelevant..
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #298 : 27. januar 2011, 14:54 »
Here we go again!

Stian L kan ikke du legge ut en video av deg benk 150kg for 8reps? Vil veldig gjerne seg det. Og hva ligger vekta di på?

Denne tråden handler mer og mer om hvem som kan benke mest og best BB vs styrkeløftere. Ikke hvorfor folk mener byggere trener så hardt.

Det skal jeg gjøre en dag.
Må bare få noen til å filme Wink
Veier 90 kilo på ca 178cm.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Hvorfor sier folk at byggerne trener så hardt?
« #299 : 27. januar 2011, 15:00 »
Hehe. Merker på ordlyden til Stian L at er mer glad i å provosere enn å få frem det egentlige poenget sitt. "kroppsbyggere har liksom ikke noe de må bevise. Som styrkeløftere som bare spiser pommes-frites" "1rm betyr ikke en dritt"

Samme med 79-tønna.
"Byggere bør ha tunge løft å vise til" "Byggere greier ikke reppe med egen kroppsvekt", "Store som hus, svake som mus"

Dette er underholdene å lese, men er liksom litt sånn "pappan min er sterkene enn pappan din"-prat.

Den kommentaren var selvsagt en spøk (med litt sannhet i). Kommentaren til Tønna er nødt til å være en spøk. Finnes neppe en eneste konkurrende bygger som ikke kan løfte sin egen kroppsvekt i benkpress.

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.