Hva er ditt nyttårs forsett ? 2011 !

[Polishpower]

Tråden der folk sier sine nyttårs forsett til 2011 med treningen *

[WorkingDream]

Se bra ut til syden ferien

[Prodigy92]

Trene mer og bedre
Gjøre det bra på jobben
Delta på pokernm i Riga
Slutte på skolen og gjøre ting jeg faktisk har lyst til
Ha det sykt fett!

[storkman]

bøy 180kg ++
benk 140kg++
mark 240kg
pushpress need to reach a 100 k's!!!!

[Marmarius]

Bli enda mer awesome. 

[Andre]

150 kg i benk på kroppsvekt under 105 kg. Yes, I said it. Touch and go, kanskje med rumpeløft.

Bli enda mer awesome. 

Går det an, da? Så rå som du er

[BluePineApple]

Over 100kg knebøy/markløft (klarer 90kg nå, så det blir ingen problem) 
Prøve å ikke pådra meg skader 
Vokse !

[thy]

- Klare over 200 markløft, 160 knebøy og 110 benkpress, på under 80kg kroppsvekt
- Komme meg godt under 10% bodyfat innen utg av April (Januar til April)
- Over 4 i snitt på vitnemålet fra vg2
- Billappen

[Ottesen]

- 250 i mark
- 200 i knebøy, tviler på denne
- 150 i benk

+ prøve å holde meg skadefri !

[Amund Bjone]

- 250 i mark
- 200 i knebøy, tviler på denne
- 150 i benk

+ prøve å holde meg skadefri !

LETT!

[Elverum87]

170kg i knebøy
170kg i Benkpress
110kg i militærpress

[Marmarius]

Går det an, da? Så rå som du er

Blir en lang og vansklig vei, men det skal nokk gå. 

[Amund Bjone]

-Bli skadefri
-2x100kg i militærpress (hvis skadefri og treningen kan fortsette som før)
-160kg i rawbenk (hvis skadefri og treningen kan fortsette som før)
-170kg knebøy atg

[LogitecH]

Få bort skader
gå ned en del kilo/fettprosent
og bli litt sterkere, er ikke det viktigste men 110kg benk er mål

Kommer sikkert på mer

[eirikk]

240 i bøy
170 i benk
280 i mark.
dette på  rundt 110kg kroppsvekt...