Skrevet av Emne: treningsprogram?  (Lest 761 ganger)

Utlogget roenning

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 146

treningsprogram?
« : 12. desember 2010, 21:29 »
snart ferdig med et ferdiglaget program som jeg fant her. hva program burde jeg starte på da?

er 16 år, 175cm høy og 73kg. målet er å bygge masse samt styrke.

enten det er et ferdiglaget som er anbefalt eller ikke, har ikke den erfaringen å lage program, split, set rep osv selv

Utlogget WorkingDream

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 65

Sv: treningsprogram?
« #1 : 12. desember 2010, 23:34 »
RYP? du finner det på www.tn.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!