Skrevet av Emne: My way or the? Bilder overalt!  (Lest 64334 ganger)

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: My way or the?
« #30 : 08. januar 2011, 13:51 »
Måtte se på det nyeste leggbildet ditt ganske mange ganger før jeg så at det ikke var et bicepsbilde allikevel. Forsto liksom ikke hvorfor du klagde på bicepspeaken på forrige side Grin

Bra form! Heftige skuldre Cool

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the?
« #31 : 09. januar 2011, 18:56 »
BRA form! Smiley
Her skal det følges med Cheesy

Takker så masse!  Cheesy Cheesy

Måtte se på det nyeste leggbildet ditt ganske mange ganger før jeg så at det ikke var et bicepsbilde allikevel. Forsto liksom ikke hvorfor du klagde på bicepspeaken på forrige side Grin

Bra form! Heftige skuldre Cool
Hehehhe, hadde gjort seg med samme størrelse/peak på armene  Grin Grin Tusen takk for kommentar!
Alle bilder tatt uten pump.
Håper å få tatt noen nye bilder rett etter trening en gang! Må bare finne ut hvem jeg kan "lure" til å ta dem  Grin Grin

Dagens trening

Bein/mage

Knebøy
60*6
80*6
100*10
100*10
110*8
110*8

Tåhev i smith

100*10
150*8
150*8
160*10
160*8

Benpressmaskin

100*15
170*15
170*15
170*15

Diverse mageøvelser/crunches og helt til slutt Barbell complex 4 set a 47.5 Kg så en øknining der altså!

Veldig fornøyd med økta. Sommeren nææærmer seg  Wink  Cool




Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #32 : 09. januar 2011, 22:50 »
Er da en fem måneder til før jeg tør å kalle det sommer, men! Grin

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #33 : 10. januar 2011, 12:11 »
Er da en fem måneder til før jeg tør å kalle det sommer, men! Grin
Heheh, må jo være litt positive i alt dette regnværet,snø og slaps! Lengter mot sommeren  Grin det gjør nok du og Stian!?!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #34 : 10. januar 2011, 15:04 »
Heheh, må jo være litt positive i alt dette regnværet,snø og slaps! Lengter mot sommeren  Grin det gjør nok du og Stian!?!
Må innrømme at jeg innimellom trekker for gardinene og later som om det er vår, snart sommer.. Blir bra! Med litt mindre bagasje rundt midjen Grin

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #35 : 10. januar 2011, 20:19 »
Må innrømme at jeg innimellom trekker for gardinene og later som om det er vår, snart sommer.. Blir bra! Med litt mindre bagasje rundt midjen Grin
Mange som vil ha mindre bagasje bagasje rundt midjen til sommeren, men langt fra alle som gjør noe me det  Wink

Trening i dag. Bryst

Benkpress
70*8
90*10
100*12
100*10
100*9

Skråbenk hantler

34*10
40*10
40*9
40*9

200 Pushups til slutt. Dog ikke sammenhengende  Grin

Rask gange 15min tredemølle.

Rimelig grei økt, hviledag i morgen  Cool

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #36 : 16. januar 2011, 19:26 »
Back in buisness.

Dagens trening: Skuldre

Skulderpress hantler

60*8
72*10
80*11
80*10
80*9

Militærpress

50*8
60*10
60*11
65*7

Sidehev manualer

10*2*10
12*2*10
12*2*10
14*2*10

5min på romaskin og 15 min tredemølle.

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #37 : 16. januar 2011, 20:06 »
Rå skulderstyrke, kis:)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #38 : 19. mars 2011, 14:23 »
Rå skulderstyrke, kis:)

Thank you!!  Smiley Er nok sammen med triceps mine "sterkeste" sider!

På tide med en liten oppdatering.

Har siden sist startet leangains approachet! 16timer faste, 8 timer spisevindu og funnet ut at det passer meg perfekt!
Gått ned et par kilo, men styrken holder seg!

Legger ved et par bilder av dagsformen!

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #39 : 19. mars 2011, 19:03 »
Flott form! Vet du hva fettprosenten din er på de siste bildene der?Smiley
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 392
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 392

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #40 : 19. mars 2011, 19:12 »
hva er pers i benk, millitærpress ? Aa hvor mye tror du du kan ta i nedtrekk ?Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #41 : 20. mars 2011, 11:41 »
Flott form! Vet du hva fettprosenten din er på de siste bildene der?Smiley


Hei! Litt usikker ettersom jeg har mistet fettklypa  Undecided

Men vil tro den ligger rett under 10%, vekta på de siste bildene er vertfall 92kg. Planen er å gå lengre ned   Cheesy

hva er pers i benk, millitærpress ? Aa hvor mye tror du du kan ta i nedtrekk ?Tongue
Løfter lite 1RM om det er det du tenker på?  Smiley men
har et løft på 137 i benk for et par måneder siden.

Tar ellers for tiden 100*14 så 140 må være i rekkevidde  Huh
Miltærpress er vell beste 60*12
Nedtrekk 100*5

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #42 : 03. april 2011, 13:41 »
Du repper 11 reps med 80kg i hantelpress, og tar 60kg i millitærpress??
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #43 : 05. april 2011, 13:17 »
Ja? :Smiley

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #44 : 07. mai 2011, 16:03 »
Update: Kjører fortsatt Leangains!
Vekta/fettprosent ligger rimelig stabilt, men blitt sterkere i endel øvelser  Cheesy

Legger ved et par bilder av bi og tri in a t-shirt-dagsform.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!