Skrevet av Emne: My way or the? Bilder overalt!  (Lest 64317 ganger)

Utlogget Gorehead

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 50

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #60 : 30. mai 2011, 22:52 »
Slenger meg på resten og sier: wow! For noen legger!

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #61 : 01. juni 2011, 19:20 »
Spor.

Bra form !  Cheesy
Slenger meg på resten og sier: wow! For noen legger!

Tusen takk til begge  Grin

Kommer noen bilder av høyere kvalitet etterhvert  Smiley

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #62 : 17. juli 2011, 17:18 »
Liten update: Avslutta deffen for rundt 3 uker siden. Tror jeg gikk litt for lavt ned på kcal på slutten, mista endel styrke den siste uka.
Nå derimot er styrken på vei opp igjen. Kjører fortsatt Leangains opplegget. Har gjort det nå snart 5 måneder og stortrives Smiley

Et bilde tatt i dag etter oppkarbing.

Planen framover er å gå opp noen kg muskler. Er rimelig fornøyd Smiley

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #63 : 17. juli 2011, 20:06 »
Synes det der ser veldig bra ut! Atletisk er ordet! Fortsett å kjør på, ingenting som er morsommere enn å packe på litt kvalitetsmasse etter en skikkelig deff! Spesielt om man klarer å opprettholde fettprosenten sånn någelunde!
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

EmyR

  • Gjest
Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #64 : 18. juli 2011, 16:58 »
Råe blodårer Cheesy

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #65 : 18. juli 2011, 19:26 »
Råe blodårer Cheesy
Wink


Synes det der ser veldig bra ut! Atletisk er ordet! Fortsett å kjør på, ingenting som er morsommere enn å packe på litt kvalitetsmasse etter en skikkelig deff! Spesielt om man klarer å opprettholde fettprosenten sånn någelunde!
Thank you! Jepp er det man satser på. Har til nå satset på leangains for deff og det har funket bra. Nå framover kjører jeg cycling av kcal, fortsatt leangains.

Altså høyere kcal, karb og protein på treningsdager og mindre Kcal,karb på hviledager.



Utlogget rbt

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #66 : 18. juli 2011, 22:23 »
Bra form! Smiley
Kjører leangains selv, prøvd det ut 1mnd ca og det funker bra for meg også.
Blir nødt til å følge med her og se hvordan fremgangen din er Wink

Stå på!

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #67 : 19. juli 2011, 00:47 »
Veldig bra form!
Kan du ikke skrive litt om kosten??

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #68 : 19. juli 2011, 15:39 »
gratulerer med ukens profil   Wink
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget bjorni92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 103
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 103

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #69 : 19. juli 2011, 20:15 »
Bra form! Cheesy Hvor gammel er du? Syke legger Tongue

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #70 : 23. juli 2011, 00:16 »
Bra form! Smiley
Kjører leangains selv, prøvd det ut 1mnd ca og det funker bra for meg også.
Blir nødt til å følge med her og se hvordan fremgangen din er Wink

Stå på!

Har funket veldig bra for min del, var skeptisk i begynnelsen men er nå blitt en livsstil. Føler det er mye tid å spare ift å lage 6-7 måltid dagen  Smiley

Veldig bra form!
Kan du ikke skrive litt om kosten??
Takk!
Kosten min baserer seg nok på hva de fleste litt seriøse spiser. Mye kylling,laks,egg,biff, mager kesam, cottage cheese og karbonadedeig som proteinkilder. Som karb går det veldig mye i Ris, poteter og speltlomper. Fettet mitt baserer seg mye på fett i laksen, peanøttsmør, selolje. Ellers så har jeg ingen problem med å "skeie" utenfor dette i blant!

gratulerer med ukens profil   Wink

Thanks  Wink
Bra form! Cheesy Hvor gammel er du? Syke legger Tongue

Takk! Er jaggu blitt 25 år  Smiley



Beklager sene svar. Mye å gjøre for tiden! Har blitt "invitert" på en liten photoshoot enten i morgen eller sønd. Legger nok ut et par bilder fra den etterhvert.

Tankene i dag går til hendelsene i Oslo og alle pårørende rundt. Stay strong

Utlogget bjorni92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 103
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 103

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #71 : 23. juli 2011, 00:26 »
Hvor mange år har du trent da?

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #72 : 23. juli 2011, 00:38 »
Hvor mange år har du trent da?
Rundt 6 år

AntiXrist

  • Gjest
Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #73 : 23. juli 2011, 12:22 »
Ble interessert i leangains nå, er det et stort konsept? Gi meg link om du føler for det Smiley

Utlogget rbt

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: My way or the? Bilder overalt!
« #74 : 23. juli 2011, 17:20 »
Har du noen måltidseksempler for: post-workout og kveldsmåltid på trenings og treningsfrie dager?

Trenger litt inspirasjon Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!