Skrevet av Emne: PowerAthlete  (Lest 6197 ganger)

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: PowerAthlete
« #15 : 30. desember 2010, 23:02 »
Syke vekter mann!

Men når du skriver 10x2, så mener du 10reps x 2 serier....? For jeg håper du mener at du tar 2 reps på 10 serier Grin
Mandal Treningssenter.

Utlogget Kimaa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: PowerAthlete
« #16 : 30. desember 2010, 23:06 »
Bare 20 år? wow!

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #17 : 31. desember 2010, 00:09 »
Når du løfter på de vektene du løfter på så er det STORE tall vi snakker om, derfor hadde det vært morro med film.

Er så mang en som skryter uten bevis  biggrin Slik som david haraldsen på det her forumet.

Men for all del, respekterer det du skriver.

Ser vel noe til deg om du skal stille i noen form for styrkesport framover. 

Keep up the good work  Wink
Takk!! Dere skal ikke se bort ifra at det kommer en film eller to etterhvert:)

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #18 : 31. desember 2010, 00:17 »
Syke vekter mann!

Men når du skriver 10x2, så mener du 10reps x 2 serier....? For jeg håper du mener at du tar 2 reps på 10 serier Grin
S x r mener jeg. Hvorfor håper du ikke at jeg tar 2 reps?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: PowerAthlete
« #19 : 31. desember 2010, 00:21 »
S x r mener jeg. Hvorfor håper du ikke at jeg tar 2 reps?

Var det jeg håpet det var Smiley
Mandal Treningssenter.

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #20 : 31. desember 2010, 00:36 »

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #21 : 01. januar 2011, 23:44 »
Lørdag 1. Januar

Frontbøy: 10x2 200
Press: 10x2 100
Strakmark: 10x2 180

Boksesekk Jab trening: 300 reps totalt
Lett sirkeltrening

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: PowerAthlete
« #22 : 02. januar 2011, 00:58 »
Hei!

Dette ser veldig imponerende ut!

Har bare et par spørsmål.

Hva er dine perser i knebøy, markløft, benkpress?

Og hvor i landet er du i fra? Smiley

Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget pure

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: PowerAthlete
« #23 : 02. januar 2011, 01:05 »
Lurer jeg også på. Hva er persene dine? Imponerende treninger. Blir spennende å følge med her Smiley

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #24 : 02. januar 2011, 01:42 »
Aldri testet maks faktisk. Men jeg trener som regel tett opp til dagsform max. Og med mine få reps og mange sett holder jeg grei oversikt over nivå.

Tyngste løft i benk var treningen på 205 ca 2 uker siden.
Tyngste bøy. Skulle ha single på 300. Klarte 5 sett.
Tyngste mark var rykkmark på 310. Grepet er nok ikke helt bredt nok for rykkmark. Og ryggen slapp litt.


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: PowerAthlete
« #25 : 02. januar 2011, 02:10 »
Dette var spesielt!

Hvor trener du?

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: PowerAthlete
« #26 : 02. januar 2011, 02:15 »
Ikke kjipt ment Power, men om du ikke slenger ut film så kommer loggen din til og bli (ødelagt) spamma av folk som tviler på deg.

Sett det utallige ganger før på Tf.

Skyt meg om jeg ikke tar feil.  biggrin

Smil med det smilet du har.

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: PowerAthlete
« #27 : 02. januar 2011, 02:16 »
Sykt imponerende vekter, håper det ikke er tull Smiley

Utlogget PowerAthlete

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: PowerAthlete
« #28 : 09. januar 2011, 11:53 »
Fortsetter med litt logging etter en hvileuke. Ikke så inspirerende å logge her når folk er så negative, men fortsetter litt til for å se om det bringer noe positivt.

Økt 1 søndag:
Rykk: 97,5 kg 5x2
*teknikken satt ikke idag. Var for kjapp med hofta og fikk ikke full kraft i "secondpull"

Rykkdrag fra kasser: 145 kg 5x2
*fikk jobbet bra med teknikk her. Tror det er riktig med lettere vekter i disse øvelsene. Går mulig enda lavere neste gang.

Trapez Chins med rykkgrep: 5x5 KV
*første gang. Liten tro på små støtteøvelser, men gir denne etforsøk.

Karakter 3/5

Planlegger en til økt ikveld med frontbøy og utfall.

Utlogget pure

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: PowerAthlete
« #29 : 09. januar 2011, 16:15 »
Stå på med treninga, og fortsett å logge! Har du satt deg noen mål fremover?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!