Skrevet av Emne: Rocky's bildeprofil (17)  (Lest 5899 ganger)

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Rocky's bildeprofil (17)
« : 26. desember 2010, 22:02 »
Kan vel begynne med litt om meg:

17 år
Trent i 2 år
Høyde: 190 cm
Vekt: 95 - 100 kg

Tenkte at det kunne være lurt å starte en aldri så liten bildeprofil her inne, tror det kan hjelpe litt på motivasjonen, i tillegg til at det er oversiktlig å greit og ha en slik profil. Setter også pris på både ros og kritikk Smiley

Har også en gammel rotete logg som sånn ca har dødd ut, så da kan jo dette være en grei erstatning Cheesy

Edit: Hvis noen kan fortelle meg hvordan jeg laster opp bilder så hadde det vært ypperlig!  Roll Eyes
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Baldre

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #1 : 27. desember 2010, 02:05 »
Trykk svar.. klikk inn dær det står Ekstra valg nede til venstre på svarsiden.. osv
180cm
103kg

Mål 2011:
113kg

Langsiktig mål:
hundreogmasse+

Gal glagutt! Smiley

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #2 : 27. desember 2010, 23:46 »
Maks størrelse på bildene er jo 400 kb, det minste jeg har er 700 kb :/
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #3 : 28. desember 2010, 00:28 »
Maks størrelse på bildene er jo 400 kb, det minste jeg har er 700 kb :/

Ser du ska laga deg bildelogg mister, good det Smiley holda motivasjonen oppe!
Begynna å trena STS me meg itte nyttår, å få fart på sakene Smiley

Forminska bildene dine i paint, åpna det i paint -> resize, så blir det ganske lite, kb-messigt Smiley

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #4 : 28. desember 2010, 01:13 »
Ser du ska laga deg bildelogg mister, good det Smiley holda motivasjonen oppe!
Begynna å trena STS me meg itte nyttår, å få fart på sakene Smiley

Forminska bildene dine i paint, åpna det i paint -> resize, så blir det ganske lite, kb-messigt Smiley

Ja d må me prøva å få t! Smiley  Okei, ska se om eg får d t, stay tuned!
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #5 : 28. desember 2010, 01:14 »
Ja d må me prøva å få t! Smiley  Okei, ska se om eg får d t, stay tuned!

Hehe Smiley

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #6 : 28. desember 2010, 01:27 »
Va ikkje så lett å ta bilde av rygg, i tillegg så blei bilde av beinå ikkje så bra. Men komme flere bilder ittekvart Smiley
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #7 : 28. desember 2010, 01:45 »
Imponerande mister Smiley
Såg bra ut detta!


Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #8 : 28. desember 2010, 01:47 »
Thank you, Arnold Smiley
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #9 : 28. desember 2010, 01:57 »

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #10 : 11. januar 2011, 14:45 »
Hadde en bra økt på skuldrene i går, med blant annet 11x32 kg's manualene etterfølgt av 9x34 kg'ene i skulderpress Grin
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #11 : 13. januar 2011, 20:27 »
Kan logge dagens økt, var rygg som sto på programmet.

Markløft
oppvarming
8x120 kg
6x130 kg
4x135 kg
3x140 kg

Chins
10x3 (overhånd)
10x3 (nøytralt)
10x3 (underhånd)

Smal roing
12x80 kg
12x85 kg
12x90 kg

Stangroing
12x50 kg
12x2 60 kg

6 sett med shrugs

Kommentar:
Sliiiiten! Grei teknikk på alle unntatt siste settet i markløft, hadde mellom 20 og 25 kg støtte på chinsa Grin
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Baldre

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #12 : 14. januar 2011, 00:31 »
Hadde en bra økt på skuldrene i går, med blant annet 11x32 kg's manualene etterfølgt av 9x34 kg'ene i skulderpress Grin

Tror gutten her har bra annlegg for å bli bøs, kan bli rå masse på den kroppen med litt hardt arbeid! Smiley Hva måler gunsa da?   

Du er rimelig sterk i skulderpress i forhold f.eks stang-roing! Det må jeg si.. hmmm, hvordan ligger du ann i benk? Smiley

Stå på!! Cheesy
180cm
103kg

Mål 2011:
113kg

Langsiktig mål:
hundreogmasse+

Gal glagutt! Smiley

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #13 : 23. januar 2011, 01:50 »
Tror gutten her har bra annlegg for å bli bøs, kan bli rå masse på den kroppen med litt hardt arbeid! Smiley Hva måler gunsa da?  

Du er rimelig sterk i skulderpress i forhold f.eks stang-roing! Det må jeg si.. hmmm, hvordan ligger du ann i benk? Smiley

Stå på!! Cheesy

Takk for d Smiley

Armane ligge på 40-41 cm Cheesy

Hehe, trente ganske greit med 80 i stangroing før, men har ikke tatt øvelsen på nesten et år, i tillegg til at jeg var ganske sliten etter de andre ryggøvelsene så tok jeg denne øvelsen litt lett og fokuserte hovedsakelig på å ta litt rolige reps og på å treffe 100 %

Tja, forrige økt på bryst hadde jeg 6x100, 4x105 og 3x107.5. Men satser på å klare 3eren på 110 nå på mandag, har blitt mye full å tull denne bulkesesongen, så styrken har ikke blitt så mye bedre siden ifjor. Men er på tide å sjerpe seg litt nå, rekker bare et par måneder til med bulking før det er rett på deff Smiley
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 560
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 560

Sv: Rocky's bildeprofil (17)
« #14 : 23. januar 2011, 02:13 »
Noen nye bilder tatt i begynnelsen av januar Smiley

http://s1125.photobucket.com/albums/l594/Rocky-Balboa123/trening/
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.