Skrevet av Emne: Hvor er de lette fet kildene???  (Lest 1582 ganger)

Utlogget Crawler

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 78

Hvor er de lette fet kildene???
« : 06. februar 2003, 19:46 »
Er det noen lette fett kilder..
du kan jo få i deg mye fett på store middagar og slikt.
Men finst det mindre og effektive..? Gode.?

Takker for svar.! :Smiley

Utlogget masan

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 652
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 652

Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #1 : 06. februar 2003, 21:32 »
Peanøttsmør og majones

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #2 : 07. februar 2003, 01:20 »
Oliven/solsikke-olje, tran o.l. (førstnevnte har blitt mine beste venner og åpnet en helt nye smaks/mat - verden for meg...  Smiley )
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #3 : 07. februar 2003, 09:24 »
Fisk, nøtter og oljer

Utlogget Crawler

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 78

Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #4 : 07. februar 2003, 17:28 »
OK, takker..
Men er det for masse det at eg tar 3ss i dagen med solsike olje og 1ss med tran ?
Kan godt ta mer, vil legge på meg og gå opp i vekt.
Så klart m jo andre kilder til og. Men det hjelper vel på med de små og.?

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #5 : 07. februar 2003, 21:24 »
Tror du heller skal ty til mettet fett om du vil legge på deg... er ikke helt sikker på denne påstanden, men jeg har skjønt det slik at umettede fettsyrer balanserer bedre fett / muskulatur i kroppen, og øker fett forbrenningen (CLA / Omega 3 osv) mens mettet fett legger du på deg av...

Correct me if I'm wrong people  :Smiley

-Noc-
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #6 : 08. februar 2003, 13:00 »
Majones og remulade har faktisk en del umetta fettsyrer...ganske overraskende syns jeg Tongue

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Re:Hvor er de lette fet kildene???
« #7 : 08. februar 2003, 17:25 »
Tror du heller skal ty til mettet fett om du vil legge på deg... er ikke helt sikker på denne påstanden, men jeg har skjønt det slik at umettede fettsyrer balanserer bedre fett / muskulatur i kroppen, og øker fett forbrenningen (CLA / Omega 3 osv) mens mettet fett legger du på deg av...

Correct me if I'm wrong people  :Smiley

-Noc-

Mettet fett setter seg i blodårene og gir høyt utslag på kolesterolnivået....

det eneste mettet fett du bør få i deg er fra kokosolje... men da blandet med linfø og raps eller solsikeolje...

kokosfett stimulerer IGF1 tilveksthormon og de umeta fettsyrene blir brukt som ekstra energi (brensel)

Det er ingen risiko å bruke denne oljeblandingen det gir ekstra kcal som vil hjelpe deg i å øke i kvalitets  muskelmasse.... Grin


Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!