Solid Snake sin bildeprofil

[Morrille]

Hehe høres bra ut
" Videre så blir det en del ekstra kardio på soverommet for tiden, if you read" <- Sweet man haha..
Er vel et tegn på at dietten funker?

[Solid Snake]

Hehe høres bra ut
" Videre så blir det en del ekstra kardio på soverommet for tiden, if you read" <- Sweet man haha..
Er vel et tegn på at dietten funker?

Ja, godt mulig:P Men kanskje kjeften eller lykken funker bedre og,hehe... Er vært fall den mest underholdende formen for kardio:P

[AntiXrist]

Ja, godt mulig:P Men kanskje kjeften eller lykken funker bedre og,hehe... Er vært fall den mest underholdende formen for kardio:P

Hehe jepp
Uten tvil, ikke like rått å sitte på gutterommet å bedrive sin egen kardio

[henrikhardcoar]

Hehe jepp
Uten tvil, ikke like rått å sitte på gutterommet å bedrive sin egen kardio

Deg om det!!

[Solid Snake]

Hehe jepp
Uten tvil, ikke like rått å sitte på gutterommet å bedrive sin egen kardio

Nei, og den involverer bare brachialis + noe annet smått... Kaloriene brennes for alvor når quads,glutes og rygg aktiveres 100%

Edit: Når telefonene og SMSene begynner å gå meg på nervene kommer jeg nok til å se meg fornøyd med høyrehånda... Men nu er det diett fremover en del uker først, så det å holde ut telefoner og smser er en del av det hele:P

[AntiXrist]

Nei, og den involverer bare brachialis + noe annet smått... Kaloriene brennes for alvor når quads,glutes og rygg aktiveres 100%

Haha, oh yeah
Er ikke gøy før naboene hører det rister i vegger og tak

[Solid Snake]

Haha, oh yeah
Er ikke gøy før naboene hører det rister i vegger og tak

Nei, nettopp! Og da snakker vi om eneboliger!!:D

[AntiXrist]

Nei, nettopp! Og da snakker vi om eneboliger!!:D

Hahah

[Solid Snake]

Kommer med bilder om en uke, for rydde opp på mobilen nu, så jeg kan ta nye bilder!

Videre så går jeg jo på skole. Og matpakken er tre rundstykker med kjøttpålegg... Dette koster meg unødvendig mye kalorier føler jeg, ender opp med å spende omtrent 700kcal på det, om jeg ikke roter nå. Er greit nok med protein, og funker fett nok. Men er nok ikke noen optimal løsning. Nå begynner jeg å innskrenke ytterligere på kalorier. Legger meg på rundt 2500kcal dagen.

Har noen av dere en ide om hva som kan erstatte matpakken min, uten at det blir alt for tungvindt og tidskrevende? Funker forsåvidt greit, men kunne ha vært litt mindre karbs så det ikke er så dyrt som 700kcal:P

[henrikhardcoar]

Mulig du blir lagt litt merke til av dette, men kylling i pesto / ris er alltid en sikker vinner. Salat er lett å ta med seg, men spørs hvor mett en blir av det.. Kan evt. blandes med kylling og masse ost. Ost er (nesten) bare fett og høykvalitetsprotein, så det metter bra.

Kesam/cottage cheese/skyr naturell med funlight/bær/frukt rørt inn + kanel (og evt. linfrø) er veldig lett å ordne, og veldig godt. Ligner litt på youghurt også, så ikke så mange rare blikk med denne.
Kan blandes med 50g havregryn f.eks for litt mer volum i maten. Lar du det stå i et par min før du spiser, så sveller grynet litt, og det blir VELDIG mye mer mettende

Ellers så har jeg god erfaring med å bare droppe hele lunchen....

[Solid Snake]

Takk for masse nyttige tips! Nå ble jeg inspirert her:)

Tenker kylling, evt uten skinn... Den som man får kjøpt ferskt på Meny f.eks "Halv Kylling" til 25kr.
Tenkte å lage meg kyllingsalat til skolen hver dag i stedet.. Og evt noe melk i tillegg, men får egentlig i meg nok protein. Mer det å kutte ned litt på unødige karbs etter hvert... De utgjør så mange kalorier, som fett også gjør.. Men fett blir liksom på naturlig vis aldri så veldig representert i kostholdet.. med unntak av ost og fisk som ikke utgjør så utrolig store mengder på ukesbasis...

Er det noe som kan anslå sånn ca hva jeg med min nåværende muskelmasse og høyde kunne ha veid på lav fettprosent? Tenkte jo å ikke gå lavere enn 90kg, men ser dæven meg ut som om jeg kan gå ned til 85kg med fordel.. Må innrømme at et eller annet inni meg liker dårlig å veie mindre enn 90kg, føler meg liten og lett da, haha:P

[Solid Snake]

Da kommer en liten update! Blir vel midjemål og morgenvekt i morgen, om ikke siste måltid i dag blir/viser seg å være alt for sent. Da kommer tallene på søndagsmorgen i stedet;)

Disse bildene er ferske, fra i dag. Siste ble dårlig,skjedde noe feil... Dere får heller gå etter bilde nr1! Etter hvert kan jeg kanskje kjøre litt med flex/fleske litt! Eller poseringer heter det vel strengt tatt! Er jo ikke noe brighty på øyemål av fettprosent, men hva tipper dere erfarne begavede øyemålere at fettprosent er nå?

[Solid Snake]

Morgvekten lå nå på 94,5kg.

[henrikhardcoar]

Jeg er ikke noe god på å anslå fettprosent, men jeg tror det er lettere å gi et estimat hvis du tar et fullkroppsbilde fra front enn bare fra siden. Bare en tanke!

[Solid Snake]

Jeg er ikke noe god på å anslå fettprosent, men jeg tror det er lettere å gi et estimat hvis du tar et fullkroppsbilde fra front enn bare fra siden. Bare en tanke!

Den er god, er nok kanskje mer avslørende det ja:)