Skrevet av Emne: Solid Snake sin bildeprofil  (Lest 98625 ganger)

Utlogget Sparkling

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #255 : 01. juni 2011, 19:26 »
Nice shoulders man  Smiley

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #256 : 03. juni 2011, 08:28 »
Takker og bukker folkens:) Nå blir 5x5 Powerbuilding fremover, så da får jeg forhåpentligvis pakket på meg en del masse:)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #257 : 05. juni 2011, 23:58 »
UTROLIG imponerende og motiverende, må si jeg blir lett fristet til å deffe selv. Slenger bare en liten post så jeg kan følge med videre.
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #258 : 06. juni 2011, 16:23 »
UTROLIG imponerende og motiverende, må si jeg blir lett fristet til å deffe selv. Slenger bare en liten post så jeg kan følge med videre.

Thanks, bro;) Bare å si ifra om du vil ha detaljer på hvordan jeg har deffet så langt;)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #259 : 06. juni 2011, 16:25 »
Det hadde vært kjekt om du kunne røpet noe ja Smiley
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #260 : 07. juni 2011, 13:31 »
Dette bildet er ikke helt ferskt, sikkert noen uker gammelt. Men nonetheless et bra bilde:)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #261 : 07. juni 2011, 13:41 »
Det hadde vært kjekt om du kunne røpet noe ja Smiley

Loggfør kcal inntak de første to ukene for følingen skyld. Når du vet hva ting inneholder, anslå deg til underskudd hver dag:) Videre ligger fokus på høyt proteininntak, 2g per kg kroppsvekt ish, og lavere inntak av fett og karbs... Men noe karbs, du trenger det, spesielt på treningsdagene.. Men evt lavere med karb og fett på off-dagene... Også lar du tiden gjøre sitt.. Eventuelt inkluder kardio:)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #262 : 07. juni 2011, 13:45 »
Feeeefan du ser unnskyld for og bruke orde "BIFF" ut !
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #263 : 07. juni 2011, 13:52 »
Rett og slett rått, har hoppet så smått innom her i ny og ne de siste mnd'e, og det har vært jevn fremgang hver gang jeg har vært her. Honnør avgitt!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #264 : 07. juni 2011, 14:02 »
Sinnsykt råe armer! Veldig bra jobba mann Cheesy Må også nevne at jeg trodde du var 25-30ish før jeg så alder: 18år i signaturen! Nok en gang godt jobba  Smile
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #265 : 08. juni 2011, 12:19 »
Loggfør kcal inntak de første to ukene for følingen skyld. Når du vet hva ting inneholder, anslå deg til underskudd hver dag:) Videre ligger fokus på høyt proteininntak, 2g per kg kroppsvekt ish, og lavere inntak av fett og karbs... Men noe karbs, du trenger det, spesielt på treningsdagene.. Men evt lavere med karb og fett på off-dagene... Også lar du tiden gjøre sitt.. Eventuelt inkluder kardio:)
Takk skal du ha Smiley
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget LilleF0t

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 094
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 094

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #266 : 08. juni 2011, 16:49 »
Bra fremgang på deg, mann ! Grin Misunner arma! Som du nevnte tidligere, du er unntaket hvor ryggen henger litt etter. Mens hos meg er arma og skuldre milevis unna ryggen  Tongue

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #267 : 08. juni 2011, 22:30 »
 har følgt med litt i loggen i ny og ne og fy f, her har det gått unna!   woot  stili med trollface btw!   Grin
No pain No gain!

Utlogget andreas139

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #268 : 09. juni 2011, 13:21 »
Dritbra! Rå armer!

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Solid Snake sin bildeprofil
« #269 : 09. juni 2011, 13:24 »
Begynt å drikke mye melk etter trening? Smiley
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!