Gainer i deff ?

[Adrian.k]

Heisann 

Skal deffe etter mine 6 kg med gainers er spist opp.
Vurderer å kjøpe noen kg til når jeg deffer, med endel protein tilskudd som WHEY og slikt.

Er Gainer bra, eller dårlig i deff ?
Har hørt at du skal ha i deg mye proteiner i deff, derfor skal jeg kjøpe noen kg med WHEY, spise mye egg og kjøtt, samt fisk og selvfølgelig frukt og grønnsaker.

Men spørsmålet mitt da er, burde jeg bruke gainer når jeg deffer, eller er dette en uting som kan gjøre det senere å miste fett grunnet mye sukker ?

Mvh adrian, godt nytt år forresten !

[Junkfood-mannen]

Les stickiene om deffing. Lær å lese på innholdsfortegnelser.

[^Th0mas^]

Så lenge du tilfredstiller proteinbehovet og samtidig ligger i kaloriunderskudd bør det ikke være noe problem. Problemet med gainer er bare at den inneholder mye mer karbohydrater enn proteiner, noe som gjør at du må være enda mer nøye med de andre måltidene dine.