Skrevet av Emne: Interval i RYP  (Lest 5990 ganger)

Utlogget papplars

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 28

Interval i RYP
« : 05. januar 2011, 08:30 »
Jeg har holdt på med ryp i 6 måneders tid nå, og har kommet til at jeg bare må droppe å kjøre intervall 3 ganger i uka. Intervalltrening er et blodslit uten sidestykke, og det begynner å bli veldig hardt å finne motivasjon til akkurat dette.

Jeg kommer til å gå ned til én intervalltrening i uka og to langkjøringer, evt omvendt dersom det er dårlig med tid.

Hva mener andre som har trent RYP en stund, er 3 runder intervall i overkant i lengden?


Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 444
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 444

Sv: Interval i RYP
« #1 : 05. januar 2011, 12:03 »
3 intervalløkter i uken + styrketrening kan være litt tøft, så gå gjerne ned til 1-2 intervalløkter i uka + litt langkjøring Smiley
Smiley

Utlogget Heineken

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: Interval i RYP
« #2 : 21. januar 2011, 16:07 »
Jeg er så frekk at jeg tar meg friheten til å låne tråden din. Smiley

Skal skifte prog nå og siden det bare er positive ting å lese om ryp, så hvorfor ikke prøve. Skader jo ikke Smiley

Det jeg lurer på er om intervalltreninga er så viktig? Greit med kondis, men er ikke det jeg er ute etter.
Jaja

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 444
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 444

Sv: Interval i RYP
« #3 : 24. januar 2011, 09:50 »
Ett program passer ikke for alle, så vil du ikke trene kondisjon, så trener du ikke kondisjon. Verre er det ikke Wink
Smiley

Gå til:  

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201958

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.