Hvordan få i seg mer kalorier?

[lolvik]

Nøtter er da ikke SÅ fælt.. : p

Dropp det som mellommåltid og ha det sammen med middagen da.

Men å spise salte nøtter er ikke SÅ farlig da.

[Doit!Doit!]

Tja, men er vel realistisk å se at jeg ikke klarer å dytte neppå 100g nøtter hver dag når jeg missliker det. Vil nok ødelegge litt av motivasjonen.
Har sett snakk om å ha olje i proteinshaken, er dette noe dere anbefaler? Og i såfall, hvilken olje vil gi mye kcal, men lite fett (om det finnes noen)?

er jo snakk om sunt fett skader ikke det vettu:)
kjøp noe kokosolje f.eks smaker litt bedre og bruk litt ekstra på maten og litt i shakene.
også et tips er sesam frø strø dette over havregrøten, hell litt i skyren etc, rik på protein&sunt fett:)

[blackened]

ser du bruker barnesaus i dietten, og du skrive 79 cal på den. kan hver jeg tar helt feil her men må du ikke tilsette rundt 100 gram smør i den då? da kommer du jo opp i 800 cal bare der.

[lolvik]

Kommer da helt an på hvor mye han bruker. :p

Men velger å anta at det er lett-varianten han bruker.
SElv bruker jeg lett-varianten laget med skummet melk i stedet for lettmelk.

[Zippo]

ser du bruker barnesaus i dietten, og du skrive 79 cal på den. kan hver jeg tar helt feil her men må du ikke tilsette rundt 100 gram smør i den då? da kommer du jo opp i 800 cal bare der.

Sykt. Hvor mange kalorier kan det være i voksen saus da?

[lolvik]

Hahah, MADE MY DAY! <3