Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 358973 ganger)

Utlogget Kimmi90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 141

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #975 : 06. desember 2011, 10:40 »
Spor Smiley
180 Høy
82kg - 85kg - 90Kg

Trener kickboksing, BJJ, MMA og styrke.
90kg i benk Gått opp til 100 Cheesy

120kg i knebøy gått opp til 150

100kg i mark gått opp til 120 - 140 - 175

alkohol løser ingen problemer, men det faen ikke melk heller!!

Utlogget rakett

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #976 : 06. desember 2011, 11:29 »
Wooooow, lang dag i dag. Skole fra 08:15 til 15:05 med kjemi, fysikk 2 og matematikk r2. Rett på tuuuung trening, deretter hjem og kaste i seg mat + dusje og så varetelling på jobb fra 20:00 til nå. Sliten og påan igjen i morgen! MEN det kjennes godt å ha mye bra og fylle dagene sine med, og jeg har massevis av motivasjon på lager Smiley

Dagens trening:

Knebøy 10 x 20 kg
            10 x 30 kg
              8 x 40 kg
              5 x 50 kg
         4 x 5 x 60 kg

Beinpress 8 x 100 kg
               8 x 120 kg
          2 x 8 x 130 kg

Nordic hamstrings 3 x 10 reps (skikkelig god kontakt med bakside lår, ouch!)

Bulgarsk utfall 6 x 20 kg
                     6 x 28 kg
                2 x 6 x 32 kg
                     6 x 36 kg

guuud det skal bli godt å krype under dyna nå, god natt alle Smiley
Tøft at du satser på skole og realfag i tillegg til treningen !!
73kg, 185 høy

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #977 : 06. desember 2011, 12:09 »
Stå på Linn, du er bare flink Smiley
Hils Emil når du ser han, skal ta meg en tur til Trondheim på nyåret for litt trening!

Forventer kake da!!! :Smiley Grin

I'm in!!


Gratulerer med ukens profil OG julegave fra Myo! Fortjent;)

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #978 : 06. desember 2011, 13:53 »
Grattis med ukens profil, vell fortjent!
Kjempe bra trening på deg og kjempe bra trent kropp på deg!

Utlogget Zwifty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 54
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 54

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #979 : 06. desember 2011, 17:15 »
Virkelig imponerende!  Smiley

Emil er heldig Grin

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #980 : 06. desember 2011, 17:27 »
Kan ikke si noe annet enn at det der er meget imponerende!
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #981 : 06. desember 2011, 17:55 »
wow(!!), her var det masse fine ord! DIGGER det, og passer meg perfekt midt i eksamensperioden...  Wink hihi.. Takk skal dere ha alle sammen, setter stor pris på det Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget mikkelj

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 51
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 51

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #982 : 06. desember 2011, 19:26 »
Gratulerer med ukens profil! meget bra jobba Smiley

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #983 : 06. desember 2011, 19:55 »
Gratulerer med ukens profil! meget bra jobba Smiley

takk takk Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Kresstina

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 139

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #984 : 07. desember 2011, 12:08 »
Looking good!!!! Grin

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 439

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #986 : 07. desember 2011, 18:32 »
Gratulerer med ukens profil Cheesy
Bikinifitness 2014

Utlogget Klarks

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 859
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 859

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #987 : 07. desember 2011, 22:20 »
slenger en helt ny kommentar rett i fleisen din.

Du ser helt nydelig ut, fortsett sånn videre, ingenting å klage på Smiley

Utlogget KaiRoger

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 74
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 74

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #988 : 07. desember 2011, 23:48 »
Når enden er god, er allting godt! :-)

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #989 : 08. desember 2011, 12:10 »
Gratulerer med ukens profil Smiley
formen ser veldig bra ut Linn! hvordan går det med hang-ups'a ?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!