Linni:) Bikini Fitness!

[orsvend]

Legger igjen et spor her jeg

[Fleksnes]

Legger igjen et spor her jeg

Ingen bombe det.

[Liinnii]

sweet 

Niice

takk skal dere ha søtiser!!

Kjempe bra jobba Linni! Du ser fantastisk bra ut!
Hvordan er fremgangen på resten av kroppen?

Tusen takk! Fremgangen på resten av kroppen er grei den, men tror nok jeg har hatt best fremgang på skuldre og muligens rygg. Det kommer seg jo selvfølgelig, så er litt viktig å huske på at ting tar tid! Begynner å få liiitt mer markeringer på lår, noe som jeg aldri har hatt tidligere - og det er jo gøy

Legger igjen et spor her jeg

[Liinnii]

Slenger ut et bilde av hvordan på lårene mine ser ut da! Er ikke så forferdelig mye å skryte av enda, men jobber med saken...   

[trondx]

Dette så MEGET bra ut. Gleder meg til å se den videre fremgangen din.

[Liinnii]

Dette så MEGET bra ut. Gleder meg til å se den videre fremgangen din.

jeg også

[Liinnii]

ble visst en laang økt til slutt, la ikke noe spesielt merke til det mens jeg var der - men ser det jo nå!  kjennes ihvertfall ut som armene og skuldrene mine bare skal falle av! Perfekt start på helgen!! 


Skråbenk 5 x 6 kgs manualer
               5 x 8 kg
               5 x 10 kg
               5 x 12 kg
               8 x 14 kg
             10 x 12 kg

Dips 20,5 kg motstand x 8 reps
       kroppsvekt x 7 + 3 + 3 + 3
       14,5 kgs motstand x 12 reps

Sidehev 10 x 5 kgs manualer
              5 x 6 kg
              5 x 7 kg
              5 x 8 kg
        3 x 5 x 7 kg
              7 x 7 kg

Skulderpress 2 x 10 reps 12,5 kg

Enarms roing 5 x 6 kg
                    5 x 8 kg
                    5 x 10 kg
                    5 x 12 kg
                    5 x 14 kg
                    5 x 16 kg
                  10 x 16 kg

Hammercurl 10 x 5 kg
                   10 x 7 kg
                   10 x 8 kg

Nedtrekk 28 kg x 10           
              34 kg x 10
              38 kg x 8
              36 kg x 6
              28 kg x 15

Foroverbøyd roing 10 x 20 kg
                           10 x 30 kg
                           10 x 35 kg
                             7 x 40 kg
                             5 x 40 kg
               

[Carl P.]

Bra jobba!!! Tar du mål av kroppen din og eller? 

[Liinnii]

Bra jobba!!! Tar du mål av kroppen din og eller? 

takk takk! nja nei, tok noen mål for en del måneder siden, men tror kanskje jeg holder meg til bilder for øyeblikket

[Carl P.]

Ser bra ut i hvertfall!

[Sharonaa]

Veldig bra bein på deg!! Kan jeg spørre om ca vekt/høyde?

[Liinnii]

Veldig bra bein på deg!! Kan jeg spørre om ca vekt/høyde?

Det skal du da få lov til Er 168 cm høy, og ligger på ca. 59 kg om morgenen!

[Liinnii]

har vært treningsfri dag i dag for min del! er akkurat kommet hjem fra jobb, og sitter nå å koser meg med noen gooode proteinvaffelkaker! nam 

Neste uke (+ i morgen) ser jeg for meg noen rolige styrkeøkter slik at jeg får litt av den deloaden jeg snakket så kjært om...

Håper alle får en fortsatt fin helg!

[webah]

må låre deg å flexe lår men bra bilder, bra framgang og du er flink:) 

[Liinnii]

må låre deg å flexe lår men bra bilder, bra framgang og du er flink:) 

jasså ja, du får vell lære meg det du da! takk skal du ha.. : )