Linni:) Bikini Fitness!

[steele]

"...dere ser det dere vil se..." Var rumpa du sikta til da, sant? 


ang vettug tilbakemelding: Selv foretrekker jeg bøye uten sko. Inbiller meg at jeg er mer bakpå da.

[Liinnii]

Lookin' good

Takk skal du haaaa

SUPERT Linn
Stå på videre med treningen! Teknikken sitter bare mer og mer, ser også at du vokser
 
Dette lover veldig bra! Bodyfitness neste år!

hehehe, ååå det hadde vært litt gøy da!! Vi får se, vi får se... Følger med deg også vettu! Gleder meg til å se deg på scena

marken så jo piss lett ut! nydelig form på deg også!

Er bare fordi jeg løfter så elegant... Var egentlig griiisetungt! Eida, men vil bare at teknikken skal sitte skikkelig før jeg løfter noe særlig tyngre... Takk skal du ha

"...dere ser det dere vil se..." Var rumpa du sikta til da, sant? 


ang vettug tilbakemelding: Selv foretrekker jeg bøye uten sko. Inbiller meg at jeg er mer bakpå da.

Skjønner ikke at du må spørre en gang haha..

Ja, har prøvd flere ganger uten sko jeg også - er sikkert litt bedre, ble rett og slett glemt :p

[Liinnii]

Da var dagens treningsøkt unnagjort for snaue 30 minutter siden, så nå sitter jeg her da - foran pcen og koser meg med en proteinshake mens kyllingfilleten godgjør seg i ovnen... Var tilogmed ute og leita etter den nye utgaven av treningsforum magasinet istad, men det var ingen steder å finne! Så spørs om jeg fint må vente til jeg kommer tilbake til Trondheim igjen.

Dagens treningsøkt var uansett goooood Veldig godt å få kjørt kroppen skikkelig og virkelig kjenne på den gèle følelsen en får i musklene når en går der ifra. I tillegg fungerer trening på mange måter som en slags terapi for meg. På trening - er det kun DET som gjelder, og ALLE andre tanker og bekymringer blir lagt igjen utenfor gymmet. Må si det er enormt deilig å ha et slikt sted, og at gymmet for meg er det stedet - er absolutt ikke å forakte.

I dag bestod treningen av:

Foroverbøyd roing 12 x 20 kg
                           10 x 30 kg
                             6 x 40 kg
                             6 x 45 kg
                        4 x 6 x 50 kg
                      2 x 10 x 40 kg

Arnoldpress 10 x 6 kgs man.
                    6 x 10 kg
                    6 x 12 kg
                    6 x 12 kg
                    5 x 12 kg
                   10 x 6 kg

Nedtrekk smalt grep 21,5 kg x 10
                              32,8 kg x 6
                              43,5 kg x 6
                                 49 kg x 6
                              43,5 kg x 6 x 3 sett

Hammercurl 10 x 5 kg
                   10 x 8 kg
                     7 x 10 kg
                   20 x 6 kg

Sidehev 6 x 5 kg
            6 x 7 kg
            6 x 8 kg
            6 x 7 kg
            6 x 7 kg
            6 x 7 kg

Armhevninger 10 reps
                     10 reps
                       8 + 2 reps

Det som er litt gøy nå da, er at når jeg er på trening begynner det å titte frem litt blodårer her og der.. Må si jeg føler meg litt små-harry nå - meeeen LIKER

[Reiers]

håhå, ser VELDIG bra ut! 

[Liinnii]

håhå, ser VELDIG bra ut! 

Takk skal du ha Tittet innom loggen din også, bra form og blir spennende og følge med mot NM

[Liinnii]

Fikk endelig ny mobil i posten i dag, så nå slipper jeg forhåpentligvis å ta uttallige bilder for og få et klart et.... 

Dagens trening gikk på underkropp og så slik ut:

Knebøy
Bulgarske utfall
Leg extensions
Beinpress
Lårcurl

For tiden er det overkropp som er favoritten å trene, rett og slett kun fordi jeg syns det er litt stas med de pittesmå blodårene som titter frem da  Så gleder meg til morgendagens økt!

[satell]

Her skjer det saker!  Virkelig bra snuppa!

[Liinnii]

Her skjer det saker!  Virkelig bra snuppa!

Det skjer nok litt ja Syns lårene har strammet seg bra til i det siste også, så det er jo absolutt gøy at en merker litt forskjell etter alle timene en tilbringer på gymmet! takk skal du ha!!

[webah]

Fikk endelig ny mobil i posten i dag, så nå slipper jeg forhåpentligvis å ta uttallige bilder for og få et klart et.... 

Dagens trening gikk på underkropp og så slik ut:

Knebøy
Bulgarske utfall
Leg extensions
Beinpress
Lårcurl

For tiden er det overkropp som er favoritten å trene, rett og slett kun fordi jeg syns det er litt stas med de pittesmå blodårene som titter frem da  Så gleder meg til morgendagens økt!

det var jo ikke klart en gang xD! haha

[christar]

Ser du gjorde et godt kjøp når det gjaldt mobil iallefall. Vil forøvrig også meddele at du ser utrolig bra ut. Stå på videre.

[Liinnii]

Ser du gjorde et godt kjøp når det gjaldt mobil iallefall. Vil forøvrig også meddele at du ser utrolig bra ut. Stå på videre.

takk skal du ha

[Reiers]

Takk skal du ha Tittet innom loggen din også, bra form og blir spennende og følge med mot NM

Takk for det  fult kjør nå! 

[Liinnii]

Dagens økt utført og har herved tatt helg! Deeeilig. Akkurat nå sitter jeg og koser meg med hjemmelagde hamburgere av karbonadekjøttdeig - og jeg skal love dere at det smaker bare helt herlig

Dagens økt:

Dips 22,5 kg motstand x 12
       22,5 kg motstand x 10
       13,8 kg motstand x 8
                kroppsvekt x 5
                  kv + 5 kg x 5
                  kv + 5 kg x 5
                  kv + 5 kg x 4,5....
                  kv + 5 kg x 3
                  kv + 3,75 x 3
                  kv + 3,75 x 4
                kroppsvekt x 5
                kroppsvekt x 5

Flyes 8 x 6 kg
        4 x 9 kg
  8 x 4 x 10 kg

Tricepspress 6,7 kg x 10
                  11,3 kg x 10
                  13,6 kg x 10
                  15,9 kg x 10
                      9 kg x 10

Arnoldpress 3 x 6 x 10 kg

Skråbenk 10 x 6 kg
               10 x 9 kg
               10 x 10 kg
                 6 x 10 kg
                 6 x 10 kg

+ litt hammercurl og skulderpress på tampen..


Håper alle får ei fin helg

[MrMuscle]

Blir absolutt en bra helg etter å ha sett bildene dine. Veldig bra jobbet og veldig hot!

[Luv]

Får lyst til å bite deg i stumpen.