Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Linni:) Bikini Fitness!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 360071 ganger)

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #765 : 16. oktober 2011, 18:43 »
Sitat fra: loft på 16. oktober 2011, 18:17
faen er jo det samma som jeg kjører Shocked..må skjerpe meg x)

skjerpings!! Cheesy
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 514

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #766 : 17. oktober 2011, 21:05 »
Helluuuu! Må vel lage et lite spor  Wink
Loggført
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #767 : 17. oktober 2011, 21:36 »
Sitat fra: Lili på 17. oktober 2011, 21:05
Helluuuu! Må vel lage et lite spor  Wink

Cheesy
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #768 : 17. oktober 2011, 23:19 »
På dagens treningsøkt skulle jeg igjen prøve meg på 20 repetisjoner med pullups, på kortest mulig tid. Sist jeg prøvde på dette ble det seende noe slikt ut: 2 + 2 + 4 + 3 + 2 + 2 + 2 + 1 + 1 + 1, på totalt 13 minutter. Ble andre boller i dag ja... Wink

Dagens treningsøkt:

Pullups 3 + 3 + 4 + 3 + 3 + 3 + 1, totalt 10 minutter og 11 sekunder

Skråbenk 12 x 15 kg
               12 x 15 kg
               10 x 15 kg

Face pulls 10 x 20 kg
               10 x 30 kg
               15 x 35 kg
               15 x 40 kg
               13 x 40 kg

Tricepspress 12 x 12,5 kg
                   12 x 15 kg
                   10 x 20 kg
                     8 x 20 kg

Sidehev 12 x 5 kg
             12 x 7 kg
             10 x 9 kg
               8 x 9 kg
             15 x 5 kg
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 514

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #769 : 17. oktober 2011, 23:51 »
Good stuff! nesten 3 min forskjell jo! Grin
Loggført
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Nye filmer side 51
« #770 : 18. oktober 2011, 23:42 »
dagens økt:

Knebøy 10 x 20 kg
            10 x 40 kg
              6 x 50 kg
            15 x 57,5 kg Cheesy
            15 x 55 kg
            15 x 52,5 kg

Bulgarsk utfall 15 x 35 kg
                     15 x 30 kg
                     15 x 25 kg

Rygghev 3 sett à 15 x 15 kg

Legg extension 15 x 20 kg
                      15 x 25 kg
                      12 x 27,5 kg

Legger ved film av toppsettet på knebøy i dag. Burde vell strengt talt ha vært litt lengre ned, og litt skjelving i knærne. Men DET kommer seg:-)


http://www.youtube.com/watch?v=9CeUWTlpwT4#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 250

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #771 : 18. oktober 2011, 23:52 »
Knallbra!  Grin Litt rart, alle reppene såg like seige ut egentlig  Smile
Loggført
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget mikiii

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #772 : 19. oktober 2011, 00:26 »
flinke Linn Cheesy
Loggført

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #773 : 19. oktober 2011, 03:29 »
*hornball mode on*

Gud bedre for ei ræv...  Shocked

Edit; er ikke det der på Flex, forresten?
Loggført

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #774 : 19. oktober 2011, 10:53 »
Sitat fra: Mummelmann på 19. oktober 2011, 03:29
*hornball mode on*

Gud bedre for ei ræv...  Shocked

Edit; er ikke det der på Flex, forresten?

Det er på flex ja Smiley
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 715

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #775 : 19. oktober 2011, 11:20 »
Sterk. Men hvor er siste 1/3 av løftet?
Loggført
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #776 : 19. oktober 2011, 11:35 »
Sitat fra: Wanna be strong på 19. oktober 2011, 11:20
Sterk. Men hvor er siste 1/3 av løftet?

siste 1/3 av løftet?
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Flexxx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #777 : 19. oktober 2011, 11:43 »
Sitat fra: Liinnii på 18. oktober 2011, 23:42
dagens økt:

Knebøy 10 x 20 kg
            10 x 40 kg
              6 x 50 kg
            15 x 57,5 kg Cheesy
            15 x 55 kg
            15 x 52,5 kg

Bulgarsk utfall 15 x 35 kg
                     15 x 30 kg
                     15 x 25 kg

Rygghev 3 sett à 15 x 15 kg

Legg extension 15 x 20 kg
                      15 x 25 kg
                      12 x 27,5 kg

Legger ved film av toppsettet på knebøy i dag. Burde vell strengt talt ha vært litt lengre ned, og litt skjelving i knærne. Men DET kommer seg:-)


http://www.youtube.com/watch?v=9CeUWTlpwT4#noexternalembed&feature=channel_page

Trodde den 9 reppen var den siste. Snakk om å være seig...Wink
Loggført

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #778 : 19. oktober 2011, 12:53 »
Sitat fra: Flexxx på 19. oktober 2011, 11:43
Trodde den 9 reppen var den siste. Snakk om å være seig...Wink

Satt et stykke inne de siste repetisjonene der ja... Tongue
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) Ny knebøyfilm side 52
« #779 : 19. oktober 2011, 13:29 »
Legger ut film av de bulgarske utfallene mine fra i går... Wink 
Du ser første sett på venstre fot - 15 repetisjoner - 2 x 17,5 kgs

http://www.youtube.com/watch?v=0EUrwdM-Gcw#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Linni:) Bikini Fitness!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines