jajajaja! God treningsøkt i dag! ENDELIG ei økt med litt trykk, føler det har vært litt slappe økter i det siste - så godt med ei skikkelig treningsøkt...
Dagens treningsøkt ble faktisk utført på 3T solsiden. Er der jeg trente før jeg startet på flex gym, og vet derfor at de der har 16. kgs manualer. På flex gym går det direkte fra 15 kg til 17,5 kg - og hadde lyst til å kjøre skråbenken med 16 kg... så det gjorde jeg! MEN, ikke lenge til jeg trener med 17,5.
Det som er gøy da, er at jeg husker så UTROLIG godt at jeg ikke hadde sjans til å få opp 16kgs manualene i skråbenken for noen mnd. siden, mens jeg idag tok 10 repetisjoner på det meste. Ingen ting som er bedre enn å virkelig merke at fremgangen er til stede - DET motiverer.
TENK at det faktisk har vært ei tid hvor jeg trente uten noe fokus på fremgang - og hvis en skulle måle fremgang, var det i form av nedgang i kg på badevekta, BORING. Det hele handlet om det faktum at en faktisk hadde vært på treningssenteret, men om det egentlig kunne karakteriseres som trening kan diskuteres. Styrketrening var det også heller lite av. Ellipsemaskinen og mølla var tingen, men til hvilken nytte? Kan med sikre ord si at den formen for trening jeg drev på med der, gav meg lite tilbake.
Jeg sier det bare jenter (og gutter)! Styrketrening er VIRKELIG tingen - og gjør du det rett, merker du relativt raskt fremgang i starten. Den synlige fremgangen gir jo videre et lass med motivasjon til å fortsette! Og det er når en virkelig får fremgang av treningen det begynner å bli gøy. I den perioden hvor jeg ikke trente styrke, var det om å gjøre og komme seg på trening bare for å få det unnagjort - det var aldri slik at jeg gledet meg til å dra på treningssenteret. Men i dag GLEDER jeg meg (NESTEN) alltid! Og mange ganger må jeg ha meg ei lita treningsøkt i helgene også, selv om jeg egentlig har treningsfri. Det handler selvfølgelig mye om å finne den treningsmetoden du syns er gøy og om passer for deg, men tror samtidig der er svært få som ikke vil syns det er gøy med god fremgang av styrketrening!
JUST SAYING
