Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 318767 ganger)

satell

  • Gjest
Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #900 : 22. november 2011, 23:06 »
Takk skal du ha Robin! Er veldig gøy at en faktisk merker fremgang av treningen ja..
Hehe, 2013 - også oreokake etterpå eller? Cheesy

Oi, kan jeg få bli med å spise oreokake.. selvom jeg ikke skal stille?? Roll Eyes Wink

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 836
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 836

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #901 : 22. november 2011, 23:08 »
Wink

Takk skal du ha Robin! Er veldig gøy at en faktisk merker fremgang av treningen ja..
Hehe, 2013 - også oreokake etterpå eller? Cheesy

Det er velfortjent så mye arbeid du legger ned i den Smiley
Det er lett og se om noen tar lett på treningen eller gir alt for det synes på fremgangen!
Bare fortsett nå så blir det pallplassering om du vil allerede i 2013, dette har du talent for!

Det er fan meg en DONE deal! Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #902 : 22. november 2011, 23:38 »
Du har en utrolig bra viljestyrke!! og en meget bra form!! Stå på så blir dette sinnsykt!! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #903 : 22. november 2011, 23:52 »
Det er velfortjent så mye arbeid du legger ned i den Smiley
Det er lett og se om noen tar lett på treningen eller gir alt for det synes på fremgangen!
Bare fortsett nå så blir det pallplassering om du vil allerede i 2013, dette har du talent for!

Det er fan meg en DONE deal! Wink

Har blitt litt mindre trening nå når det nærmer seg heldagser, men sånn må det bare bli! Får heller ha full fokus i jula, og kjøre mer på etter jul... Cheesy

Du har en utrolig bra viljestyrke!! og en meget bra form!! Stå på så blir dette sinnsykt!! Smiley

Takk skal du ha! Veldig hyggelig med slike tilbakemeldinger, og gir et lass med motivasjon Cheesy
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 522
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 522

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #904 : 23. november 2011, 07:49 »
:
Har blitt litt mindre trening nå når det nærmer seg heldagser, men sånn må det bare bli! Får heller ha full fokus i jula, og kjøre mer på etter jul... Cheesy

Takk skal du ha! Veldig hyggelig med slike tilbakemeldinger, og gir et lass med motivasjon Cheesy
Er i samme båt (+ den lille skaden da, men, pyttpytt)... Foreslår at vi kan slå oss litt sammen etter jul jeg  Cool
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #906 : 23. november 2011, 09:36 »

Herlig å se damer som ikke er redd for å ta i og presse seg selv. Stå på
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #907 : 23. november 2011, 16:25 »
: Er i samme båt (+ den lille skaden da, men, pyttpytt)... Foreslår at vi kan slå oss litt sammen etter jul jeg  Cool

Da har vi en avtale snuppa.. Wink

SINSYKT bra Smiley

Keep up the god work

Takk!! Smiley


Herlig å se damer som ikke er redd for å ta i og presse seg selv. Stå på

Takk skal du ha Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #908 : 24. november 2011, 12:35 »
Liten dips film fra søndag bare! Overkroppen skal kjøres i dag også, og jeg skal ha minst 10 dips inne by the end of the day!!

http://www.youtube.com/watch?v=XlSO_7K0UyY#noexternalembed&feature=channel_page
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #909 : 24. november 2011, 13:02 »
Flott video, men det jeg la mest merke til var faktisk skuldrene....meget bra Smiley
Smiley

Utlogget Murmeldyret

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 909
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 909

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #910 : 24. november 2011, 13:06 »
Enig, bra jobba med skuldrene (også)!  2thumbsup

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) nytt bilde s 60, og film s 61
« #911 : 24. november 2011, 13:45 »
Flott video, men det jeg la mest merke til var faktisk skuldrene....meget bra Smiley

Takk skal du ha! Føler selv skuldrene har kommet seg bra i det siste, så fint noen ligger merke til det... Wink

Enig, bra jobba med skuldrene (også)!  2thumbsup

Takk takk Cheesy
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget bibbiii

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 190
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 190

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #913 : 24. november 2011, 21:04 »
du ser helt fantastisk ut! Smiley dips er noe jeg kunne tenkt meg å bli god i og..bare vet ikke hvordan.
ja, jeg er kanskje en deigklump...men den kan vel formes??

treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110674.msg1651078;topicseen#new

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #914 : 24. november 2011, 21:20 »
du ser helt fantastisk ut! Smiley dips er noe jeg kunne tenkt meg å bli god i og..bare vet ikke hvordan.

Takk skal du ha søta! Tren dips du, så skal du se det kommer seg etter hvert... Wink Bla tilbake til starten i loggen her du, var ikke mye egenvekt i dips den gangen!
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?