Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 359049 ganger)

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #915 : 24. november 2011, 21:24 »
Må legge inn ett spor her ^^
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #916 : 24. november 2011, 21:59 »
Må legge inn ett spor her ^^

Smiley Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #917 : 24. november 2011, 23:35 »
Ready to lift some weights.....  Wink








Slik så dagens økt ut:

Skråbenk 12 x 10 kg
               10 x 15 kg
                 0 x 17,5 kg failed..
               12 x 15 kg
               10 x 15 kg

Triceps press 12 x 15 kg
                    10 x 20 kg
                      5 x 25 kg
                      6 x 25 kg  Smiley
                      6 x 25 kg

Dips 12 reps  Smiley
         6 reps
         5 reps

Franskpress 12 x 12,5 kg
                    5 x 17,5 kg
                  10 x 15 kg
                    8 x 15 kg
                    8 x 15 kg

Hammercurl 10 x 8 kg
                   10 x 10 kg
                     6 x 12,5 kg  Smiley

Planke max tid

Rollouts

Crunches

Pall off press
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #918 : 24. november 2011, 23:37 »
Fy faen!! Frekke jente!! hadde du trent på gymmet mitt så hadde jeg lett løftet dobbelt så mye i alt av øvelser!!! INSPIRASJON!!!!    Grin
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

shaunv

  • Gjest
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #919 : 25. november 2011, 00:20 »
Håper for de på senteret din sin del at du trente i genser?  :Smiley ... Shocked

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #920 : 25. november 2011, 00:57 »
Fy faen!! Frekke jente!! hadde du trent på gymmet mitt så hadde jeg lett løftet dobbelt så mye i alt av øvelser!!! INSPIRASJON!!!!    Grin

haha... Smiley takk skal du ha!

Håper for de på senteret din sin del at du trente i genser?  :Smiley ... Shocked

gjorde nok det ja.. Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget paramora

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 306
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #921 : 25. november 2011, 03:11 »
Jeg vil ansette deg til å være i samme treningsstudio som meg.


Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #922 : 25. november 2011, 06:09 »
Damn.. syyyk mage =D

Fortsett det der =) Drit bra =D
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #923 : 25. november 2011, 10:55 »
takker og bukker til dere begge to Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #924 : 25. november 2011, 11:28 »
Imponerende fysikk og styrke Smiley

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #925 : 25. november 2011, 17:56 »
Imponerende fysikk og styrke Smiley

TAKK (!!) Smiley Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #927 : 25. november 2011, 21:11 »
Perfekt utførelse må jeg si! =D
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget eyzteinn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 84
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 84

  • Fysioterapeut som studerer styrkeløft
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #928 : 26. november 2011, 00:08 »
Rein nytelse å sjå på; og då tenkjer eg ikkje på at det var ei stram jente som utførte øvelsen (det var det jo sjølvsagt og...)

Veldig misunnelig på det bevegelsesutslaget du viser fram der altså! Med så rak og fin rygg, hadde eg vel komt med stanga til rett oppforbi knea mine...

Men kvifor trener du med joggesko? Om du synest det er ubehagelig å stå i sokkelesten, så har du vel nokre converse du kan trene med i staden for?
All-time high: Bøy: 100 kg. Benk: 85 kg. Mark: 140 kg. Press: 60 kg

Pr dags dato: Mark: 3x5x135 Bøy: 3x5x 50 Styrkevending: 2x3x70 Benk: 3x5x70. Press: 3x5x47.5


Har som mål å verta Noregs Sterkaste 100-åring i 2082, i bøy, benk, mark og press. Driv no og byggjer opp styrken etter eit skulderproblem, og ein meniskskade.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #929 : 26. november 2011, 00:30 »
Rein nytelse å sjå på; og då tenkjer eg ikkje på at det var ei stram jente som utførte øvelsen (det var det jo sjølvsagt og...)

Veldig misunnelig på det bevegelsesutslaget du viser fram der altså! Med så rak og fin rygg, hadde eg vel komt med stanga til rett oppforbi knea mine...

Men kvifor trener du med joggesko? Om du synest det er ubehagelig å stå i sokkelesten, så har du vel nokre converse du kan trene med i staden for?

Hun løfter jo snart mer enn deg også!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!