Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 337342 ganger)

Utlogget eyzteinn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 84
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 84

  • Fysioterapeut som studerer styrkeløft
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #930 : 26. november 2011, 12:17 »
Hehe! Flott det! biggrin
All-time high: Bøy: 100 kg. Benk: 85 kg. Mark: 140 kg. Press: 60 kg

Pr dags dato: Mark: 3x5x135 Bøy: 3x5x 50 Styrkevending: 2x3x70 Benk: 3x5x70. Press: 3x5x47.5


Har som mål å verta Noregs Sterkaste 100-åring i 2082, i bøy, benk, mark og press. Driv no og byggjer opp styrken etter eit skulderproblem, og ein meniskskade.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 392
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 392

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #931 : 26. november 2011, 12:32 »
Hun løfter jo snart mer enn deg også!
....................
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #932 : 26. november 2011, 13:27 »
Perfekt utførelse må jeg si! =D

taaaaaaakkkk Smiley

Rein nytelse å sjå på; og då tenkjer eg ikkje på at det var ei stram jente som utførte øvelsen (det var det jo sjølvsagt og...)

Veldig misunnelig på det bevegelsesutslaget du viser fram der altså! Med så rak og fin rygg, hadde eg vel komt med stanga til rett oppforbi knea mine...

Men kvifor trener du med joggesko? Om du synest det er ubehagelig å stå i sokkelesten, så har du vel nokre converse du kan trene med i staden for?

Takk for det Smiley Løfter vanligvis i sokker, men ble visst glemt denne gangen.

Hun løfter jo snart mer enn deg også!

:p
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #933 : 26. november 2011, 16:13 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!

‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #934 : 26. november 2011, 20:51 »
Bra form linni<3

Trener bra nå!

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #935 : 26. november 2011, 21:42 »
tæækk Smiley))
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #936 : 26. november 2011, 21:43 »
Fantastisk form Smiley
Smiley

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #937 : 26. november 2011, 21:53 »
Fantastisk form Smiley

takk skal du ha Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

shaunv

  • Gjest
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #938 : 26. november 2011, 21:54 »
Bra form linni<3

Trener bra nå!
+1

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #939 : 27. november 2011, 10:22 »
Nei huff.. har du sett.. tenk å legge ut sånne bilder da...

*later som om han har høy moral og ikke liker det*

*dritbra forresten ^^*
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget Reiers

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 226

  • Trening gjør mester!
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #940 : 27. november 2011, 13:09 »
Du har en usakelig fin figur! Cheesy

Stå på! Tongue
Bilder og treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93516.msg1382897#msg1382897

Alder: 21 år
Vekt: ca 93 kg
Høyde: 177 cm

Benk: 175, kg
Mark: 265 kg
Bøy:  210 kg

Gått hos AFPT

pingle70

  • Gjest
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #941 : 27. november 2011, 13:21 »
Jøsses, råsterk og flott som f...!  2thumbsup

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #942 : 27. november 2011, 15:26 »
Takk alle sammen Wink Veldig hyggelig med slike tilbakemeldinger! Skal benytte søndagen til ei skikkelig ryggøkt jeg(!!). Så får dere kose dere resten av søndagen, og ikke glem å tenn det første adventslyset.. Wink
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 720
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 720

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #943 : 27. november 2011, 19:38 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!


dæven
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 747
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 747

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #944 : 27. november 2011, 20:26 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!



Den strakmarken har satt sitt merke, rå hamstrings!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.