Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 359032 ganger)

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #945 : 28. november 2011, 15:52 »
takktakk Smiley Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #946 : 28. november 2011, 15:54 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!




sexy!

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #947 : 28. november 2011, 16:11 »
^THAT!

Du ser utrolig bra ut Smiley! stå på videre nå, dette er braaa!

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #948 : 28. november 2011, 19:00 »
^THAT!

Du ser utrolig bra ut Smiley! stå på videre nå, dette er braaa!

takk skal du ha Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 719
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 719

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #949 : 28. november 2011, 22:20 »
dæven
[/quote
Den strakmarken har satt sitt merke, rå hamstrings!
Ta bilde fra en annen vinkel så får vi se "hamstringsa" dine bedre.
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #950 : 29. november 2011, 11:55 »
hohoho...
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Kraftplugg

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 369
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 369

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #951 : 29. november 2011, 12:03 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!


Hawt!
~ You do what you always did, you get what you always got

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #952 : 30. november 2011, 08:27 »
NICE bakpart der ja!!!
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #953 : 30. november 2011, 13:26 »
oh lord! ser ikke mye til sånne flotte kvinneformer! resultater du kan være stolt av det her:)

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #954 : 30. november 2011, 16:14 »
oh lord! ser ikke mye til sånne flotte kvinneformer! resultater du kan være stolt av det her:)

Takk for dt Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget bibbiii

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 190
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 190

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #955 : 30. november 2011, 20:13 »
fy fa**!! for en stjert! akkurat slik jeg ønsker meg! tok nesten pusten fra meg
ja, jeg er kanskje en deigklump...men den kan vel formes??

treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110674.msg1651078;topicseen#new

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #956 : 30. november 2011, 20:42 »
fy fa**!! for en stjert! akkurat slik jeg ønsker meg! tok nesten pusten fra meg

Tusen millioner takk! Hatt en litt kjip dag i dag, og det løfter faktisk dagen betraktelig å få slike kommentarer! much appreciated Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #957 : 30. november 2011, 20:49 »
Hvorfor har dagen din vært kjip da?

Du er jo ei helt suk jente da ^^
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget AD/HD

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #958 : 01. desember 2011, 13:31 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!



For en bakdel
ADHD

Give them nothing. But take from them, Everything!

Utlogget Dingus

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 172

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #959 : 03. desember 2011, 16:45 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!


Sikle, bra form Wink
Trener litt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!