Skrevet av Emne: Linni:) Bikini Fitness!  (Lest 360915 ganger)

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #960 : 03. desember 2011, 17:52 »
Her er resten av gårdagens beinøkt

Knebøy 12 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
6 x 55 kg
5 x 55 kg
8 x 50 kg

Strake markløft 12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg

Rygghev 12 x kv
10 x 10 kg
8 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Leg extension 12 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
7 x 35 kg
6 x 35 kg


Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!



wow, looki`n good  :Smiley
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #961 : 04. desember 2011, 21:23 »
Skal holde meg for god for siklinga Grin
Bra trening på deg, impressive. Veldig fin fysikk!
Står sikkert mye bakover i loggen, men jeg er litt lat..  biggrin  Hva er målet framover? Stå på Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #962 : 05. desember 2011, 21:08 »
gratulerer med ukens profil! fortjent sånn som du ser ut  :Smiley
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #963 : 05. desember 2011, 21:25 »
gratulerer med ukens profil! fortjent sånn som du ser ut  :Smiley

jøss, det så jeg ikke før jeg leste kommentaren her! takk Cheesy
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Birri

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 9

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #964 : 05. desember 2011, 21:33 »
Jeg bare måper...... FOR en kropp du har Linnii!!! Virker som om du har helt perfekt fettprosent og fysikken din er jo ikke noe annet den heller!

Står respekt til 1000 i mine øyne av alle de treningstimene du har lagt bak deg for få akkurat dette resultatet. Kjør på videre! SPOR Grin

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 268

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #965 : 05. desember 2011, 22:19 »
Grattis med ukas profil Cheesy Stå på! Ser meget bra ut Smiley

Utlogget Marjepie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 56

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #966 : 05. desember 2011, 22:25 »
Gratulerer med ukens profil  Cheesy kjempe bra resultater og bra form på deg, stå på! Cheesy
Tidligere nick på tf: Miemarie

Tidligere perser 2006, 2007,2008,2009:
Benk 60 kg   Med skjorte 75 kg
knebøy 75 kg
Markløft 85 kg
-----------------------
Trener på Avancia Sport Center Smiley
Målet er å se veltrent ut å litt til, er ei jente som ikke er redd for å få muskler på kroppen Wink

Utlogget lisa1992

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 154
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 154

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #967 : 05. desember 2011, 23:10 »
Du ser skam bra ut Missy ! Helsikken for en kropp og styrke det er i deg:) Mitt nye forbildet !
Instagram : lisa_vanes
Høyde: 168
Vekt: 66
Stiller i bodyfitness som debutant i sandefjord i år.


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114732.msg1725711;topicseen#new

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #968 : 05. desember 2011, 23:38 »
hipp hipp me ukens profil Smiley
Stå på videre!

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #969 : 05. desember 2011, 23:49 »
Spor :Q
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #970 : 05. desember 2011, 23:56 »
Har blitt en del formbilder på overkropp i det siste, så er vell bare på sin plass og slenge med et som viser helheten. Bein kommer til å være hovedfokuset mitt fremover!

Dette er ikke helheten. Dette er en sensurert fjerdedel. Gjerne la oss se usensurerte bilder av de andre 3/4-delene. Da blir vi fornøyd Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 514

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #971 : 06. desember 2011, 00:00 »
Gratulere Linni snupps! Wink
Snart juleferie!!!
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Sixtus

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 67

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #972 : 06. desember 2011, 00:29 »
så litt gjennom tråden og må si at denne jenta burde vært et forbilde for de fleste jentene i norge  Wink
stå på linni
BULKING IN PROCESS:
70kg [||||||||||||||||||||||||||||||||] 80kg

TRENGER DU HJELP TIL VEKTØKNING KLIKK HER

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #973 : 06. desember 2011, 01:44 »
Whaaat, og du er 21 år gammel? er ikke mange jenter på den alderen som har såpass med møsselmæss. Not bad! Smiley

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Linnis treningslogg:) ny dips film side 62
« #974 : 06. desember 2011, 01:49 »
Stå på Linn, du er bare flink Smiley
Hils Emil når du ser han, skal ta meg en tur til Trondheim på nyåret for litt trening!

Forventer kake da!!! :Smiley Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!