Kre-Alkyn krea + spørsmål generelt

[flopp]

Heisann, nettop kjøpt en Kre-Alkyn boks med kreatin piller, er det nødvendig med en oppladningsfase? det står ta 2 om morgenen og 2 om etter trening.

Jeg lurer også på når jeg har gjort diverse observasjoner rundt i treningsstudio ser jeg at folk trener vekter forskjellige, folk tar gjerne vekten opp å tar den sakte ned igjen, så ser jeg andre som tar den fort opp og fort ned. dette har jo noe med motstand og gjøre, men hvor effektivt vill det være?

Takk på forhånd.

[ThaPumpKing]

nei

[PhilLynott]

Nei.

Så lenge bevegelsen er kontrollert, så unngår man ihvertfall unødvendige skader. Alle har hver sin stil, så finn din egen som du føler deg komfortabel med.

[LoBlanc]

Dette her med oppladningsfase er veldig omdiskutert, men jeg mener du burde ta oppladningsfase siden det framskynder  virkningsprosessen. Hvis det ikke haster med resultater, så kan du ligeså drite i oppladningen da. Når det gjelder repsa dine så har tiden du bruker definitivt noe å si. Vil du ha max utbytte av repsa så gjør dem sagte.

[flopp]

Hey hey, takker for alle svar.

men så har det seg slik at jeg kom på to ting til: Kan man drikke brus (Pepsi Max) og gå på kreatin samtidig?
og det står ikke noe om hvor mye man skal ta på treningsfrie dager, men det står 2 på morgenen og 2 etter trening. noen som harn oen ideer?

[ThaPumpKing]

Hey hey, takker for alle svar.

men så har det seg slik at jeg kom på to ting til: Kan man drikke brus (Pepsi Max) og gå på kreatin samtidig?
og det står ikke noe om hvor mye man skal ta på treningsfrie dager, men det står 2 på morgenen og 2 etter trening. noen som harn oen ideer?

NEI FOR ALL DEL. Brus og kreatin er en livsfarlig kombinasjon som ALDRI skal kombineres.

[nickvaage]

NEI FOR ALL DEL. Brus og kreatin er en livsfarlig kombinasjon som ALDRI skal kombineres.

lol
Ikke vær så krass, du var amatør innen trening selv engang og :p

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Dette her med oppladningsfase er veldig omdiskutert, men jeg mener du burde ta oppladningsfase siden det framskynder  virkningsprosessen. Hvis det ikke haster med resultater, så kan du ligeså drite i oppladningen da. Når det gjelder repsa dine så har tiden du bruker definitivt noe å si. Vil du ha max utbytte av repsa så gjør dem sagte.

Kre alkalyn og oppladningsfase er ikke omdiskutert, det har aldri vært diskutert i det hele tatt.
Du tenker på kreatin monohydrat

[LoBlanc]

Bra at du påpekte det her Glemte at vi snakket om KRE alkalyn ja.. Vil du ha maks bol ut av treninga di så kjører du forresten same old monohydrat!

[LoBlanc]

Nei.

Så lenge bevegelsen er kontrollert, så unngår man ihvertfall unødvendige skader. Alle har hver sin stil, så finn din egen som du føler deg komfortabel med.

Selvfølgelig har det noe å si hvor fort vektene går opp og ned. Positive kraften i musklene blir alltid utslitt først, men den negative kraften(den som brukes for å holde igjen vekta og gradvis slippe den ned igjen) ligger det alltid mer kraft i. Spiller ingen rolle om du går veldig fort opp, du må uansett løfte antall kilo, men slipper du nærmest vekta på vei ned igjen trener du ikke eksentrisk i det hele tatt. Vil råde trådstarter å bruke partner som kan hjelpe han med å løfte vekta opp ved failure, og la han jobbe selv på vei ned - eller rett og slett bare være eksplosiv konsentrisk, og rolig eksentrisk.