Skrevet av Emne: Lår trening  (Lest 1260 ganger)

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Lår trening
« : 19. januar 2011, 02:16 »
Hei!
Jeg er ganske ny her på forumet, mange brae tråder og svar!

Jeg har et spørsmål ang trening av ben. Har selv trent et 1/2 - 1 års tid med mest prioritering på overkropp. Mitt mål er å få en kropp med "fine" muskler og ikke bli svær.

Det jeg lurer på er hvordan trene ben for å få markeringer og ikke at de bare blir store. Har også lest at hvis man trener mye lår kan rumpa følge med og øke i størelse.

Takk for svar Smiley !

Utlogget mipr

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 32

Sv: Lår trening
« #1 : 19. januar 2011, 12:15 »
Er ikke slik at beina dine plutselig blir gigantiske av at du trener dem, de fungerer som alle andre muskler du har i kroppen. For å bli markert må du ned i fettprosent.

Beste øvelsen er knebøy.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Lår trening
« #2 : 19. januar 2011, 12:16 »
Skal du bli markert, så må du gå ned i fettprosent Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!