Stronglifts 5X5, bytte ut militærpress med....?

[andersio]

Hei, har trent stronglifts en stund nå og har god fremgang, byttet ut militærpress til skulderpress. Grunnen til det er at jeg ble født med fuglebryst, har gått gjennom 2 opperasjoner og det er MYE bedre, men den ene siden av brystet er fortsatt litt i veien. Militærpress funker dårlig pga det. Skulderpress funker også dårlig siden det er begrenset med manualer på senteret. Hvilken øvelse kan jeg ta i steden?

[Tollefsen]

Hei, har trent stronglifts en stund nå og har god fremgang, byttet ut militærpress til skulderpress. Grunnen til det er at jeg ble født med fuglebryst, har gått gjennom 2 opperasjoner og det er MYE bedre, men den ene siden av brystet er fortsatt litt i veien. Militærpress funker dårlig pga det. Skulderpress funker også dårlig siden det er begrenset med manualer på senteret. Hvilken øvelse kan jeg ta i steden?

har du prøvd sittende skulderpress med stang?

[andersio]

Nei, det har jeg ikke. Er det denne? http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBShoulderPress.html

[Tollefsen]

jepp.
kan være du møter på samme problemet som du har med millitærpressen. men er verdt å prøve