Vet ikke hva jeg gjør galt....

[krutt92]

Men hvorfor er kardio så "feil"?

[lolvik]

Først og fremst fordi at det ikke er nødvendig.
- Spesielt ikke på kcal underskudd. Fordi at ved å øke underskuddet ytterligere gjennom masse kardio vil bare gjøre slik at kroppen raskere skrur ned forbrenningen.

[Andre]

Først og fremst fordi at det ikke er nødvendig.
- Spesielt ikke på kcal underskudd. Fordi at ved å øke underskuddet ytterligere gjennom masse kardio vil bare gjøre slik at kroppen raskere skrur ned forbrenningen.

"Skrur ned forbrenningen" høres veldig vagt ut for meg.

[lolvik]

Reduserer stoffskiftet, da?

Nivåene av en rekke hormoner endres, derav thyroxin og gherlin. - om jeg husker rett, da.

Poenget er hvertfall av kroppens energiforbruk i hviletilstand senkes til en viss grad, noe som kan hemme fettforbrenning evnt stoppe den nesten helt opp.
- Samtidig som at det er en av grunnen til at mange som slanker seg legger på seg igjen når de er "ferdige" med dietten.