Isometrisk og pylometrisk?

[Harald_G]

Hva heter den idrettsboka di? Det du skrev om ovenfor er eksentrisk muskelarbeid.

[H.M]

Hva heter den idrettsboka di? Det du skrev om ovenfor er eksentrisk muskelarbeid.

Hvor gammel er boka kan også være et godt spørsmål?

Russerne holdt nemlig vesten for narr når de ville vite om denne plyomtrien en gang i tiden..
Ser fortsatt mange nettsider osv beskriver noe som plyometri, som slettes ikkje er det..

[Harald_G]

Hmm, det var noe nytt. Hvis boka er til skolebruk er den nok ikke såpass utdatert.

[Erik@Vanse]

http://www.gyldendal.no/Videregaaende/Idrettsfag/Treningslaere
er denne boka det er snakk om

[Harald_G]

Står det i den? Hadde litt av den på VGS ifjor, hadde breddeidrett kun som valgfag så leste ikke hele boka. Latterlig dårlig bok ja

[StenDA]

en måte å trene plyometrisk benkpress for eksempel, er å ha 120% av maks på stanga. på vei ned presser du det du er god for selv om stanga går nedover. på vei opp må du få ganske mye hjelp slik at vekta blir relativt lett og det går an å løfte eksplosivt.

Blir nokk mer å lade opp en 50-60% av maks i smithmaskinen og kaste opp stanga alt du klarer for noen reps. Ovenfor her er du helt på viddene..

Skulle gjerne sett eksakt sitat fra boka di.

Tror foresten hva du beskriver er negative reps, eller noe i den duren..

[streetball]

Skal bruke den boka nå fremover når jeg skal studere idrett på bali... må si jeg har vært skeptisk allerede uten å ha gått så alt for dypt inn i den, men nå kan det jo virke som at mistankene stemmer. Nedtur at det som er standarden for idrettsfag både på videregående og på høyskolestudier er så elendig. Kan ikke gjøre annet enn å være kritisk...

[Erik@Vanse]

tok bare et bilde likegreit

[StenDA]

Herre... Hvordan kan han som sikrer vite at han tar vekk 60 % av tyngden? Alt som står der er helt feil. Det er for eksempel ikke noen fasit på reps og sett. Plyometriske øvelser kan være så mye, og det er ikke nødvendig med ekstra vekt. Et vanlig spensthopp er plyometrisk per definisjon. Det samme gjelder knebøy med hopp. Så lenge du klarer taktomskiftet og eksploderer opp er det plyometrisk.

[Harald_G]

Heppjepp, teit bok. Er mange treningsbøker det står feil i, til og med kompendiet til NIH på Fitness dessverre.