Natas sin bilde profil

[natas]

Litt info :

Alder : 25

Høyde : 1,78

Morgenvekt : 75 kg


Generell info : Har startet å trene igjenn etter ca 3 års opphold. Har nå trent nå i 7 uker. Trener 4 dager i uken. I de 3 årene så har jeg hatt en veldig hard fysisk jobb. Som har hjulpet litt til med å beholde litt muskel masse



Treneings dagene mine ser slik ut :

Dag 1 : Rygg og Biceps

Dag 2 : Bryst og Triceps

Dag 3 : Bein og Skuldre

Dag 4 : Tremings fri / Restutisjon. Muligens en lite rolig sykkeltur.

Dag 5 : Rygg Og Biceps

Som dere ser så er det to dager med samme kropsdeler.
Men uken etter starter jeg med bryst og triceps først, så da blir det 2 økter med det den uken.
Og sånn forsetter det systematiskt.

Og her kommer det noen bilder på litt fremmgang :

Uke nr 4 med trening . Bilde viser nok ikke all verdens Er nok sikkert ikke så mye og vise fremm enda ;P

[natas]

uke nr 6. viser heller ikke allverdens her skal få noen til og ta bilder for meg, For har ifone, og tror ikke jeg har selvutløser

Men er er nå et bile

[natas]

Her er et lite bilde av kosttilskuddet mitt