Skrevet av Emne: Static holds i DC???  (Lest 6821 ganger)

Utlogget Hakon92

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 553
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 553

  • "If you can visualize it, you can achieve it!"
Static holds i DC???
« : 31. januar 2011, 00:17 »
Heisann!


Lurte bare på om man skal kjøre statiske hold etter man har kjørt de tre rundene med rest pause for hver øvelse? Eller er static holds noe man ikke skal inkludere?

Takk Smiley
Ernæringsfysiologi-student.
Alder: 21
Vekt off: 120kg
Høyde: 178-179

Benkpress: 130kg x 1
Markløft: 180kg x 1
Knebøy: 160kg x 1
Roing med stang: 170kg x 3

Hjemmeside: http://teenbodybuilding.wordpress.com/


TRENINGSLOGG/BILDER:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100254.msg1661197;topicseen#new

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Static holds i DC???
« #1 : 31. januar 2011, 14:03 »
Static holds tar man på slutten av siste rest pause. Men det er veldig få som har en kropp som klarer å hente seg inn etter så mye juling. Mest sannsynligvis så har du ikke noe behov for det og det er ment for veldig viderekommende utøvere. Jeg trente DC i over 5 år og kjørte bare SH en håndfull ganger.

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019166

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.