Skrevet av Emne: Static holds i DC???  (Lest 9100 ganger)

Utlogget Hakon92

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

  • "If you can visualize it, you can achieve it!"
Static holds i DC???
« : 31. januar 2011, 00:17 »
Heisann!


Lurte bare på om man skal kjøre statiske hold etter man har kjørt de tre rundene med rest pause for hver øvelse? Eller er static holds noe man ikke skal inkludere?

Takk Smiley
Ernæringsfysiologi-student.
Alder: 21
Vekt off: 120kg
Høyde: 178-179

Benkpress: 130kg x 1
Markløft: 180kg x 1
Knebøy: 160kg x 1
Roing med stang: 170kg x 3

Hjemmeside: http://teenbodybuilding.wordpress.com/


TRENINGSLOGG/BILDER:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100254.msg1661197;topicseen#new

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Static holds i DC???
« #1 : 31. januar 2011, 14:03 »
Static holds tar man på slutten av siste rest pause. Men det er veldig få som har en kropp som klarer å hente seg inn etter så mye juling. Mest sannsynligvis så har du ikke noe behov for det og det er ment for veldig viderekommende utøvere. Jeg trente DC i over 5 år og kjørte bare SH en håndfull ganger.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!