Hvordan ville Du trent for og oppnå denne kroppen?

[Zept]

Enkelt! Først tar du et normalt treningsprogram. Så tar du vekk knebøy, markløft og annen bentrening. Ta også vekk lats. Til slutt så barber du deg på bryset.

[Egil Skallagrimsson]

Hei!

Tittelen sier det meste. "Hvordan ville du beskrevet treningsmetoden for og oppnå noe slik?" Har trent i litt over 1 år og føler jeg har bygget ordentlig grunnstyrke!  Jeg vil nå begynne og fokusere på en kropp som vil se ca sånn ut:

Faen ikke mange som svarer på spørsmålet, selv om en har vært ganske nær.

Det er en relativ grei oppskrift å følge.

Du må spise deg opp, sannsynligvis, han der veier noen kilo. Spise masse protein og sunn mat.
Du bør bruke dop jevnt og trutt... ikke mye, men nok til å få store armer og bryst uten å legge på deg fet og uten å bli større rundt midjen....

Tren bare armer og bryst pluss noen discoøvelser. IKKE tren knebøy og markløft.

EDIT:ser nå at Zept har sagt det bedre!!

[thegreatestfeeling]

Jeg skal bevise at det går ann å bli sånn uten dop, blir vel bare å bevise det for meg selv da jeg ikke klarer å "bevise" at jeg aldri har tatt dop. Gi meg 5 år

[Andre]

Ville tatt litt steroider for å få sånne fine antydninger til brystdannelse rett innenfor brystvortene.

Skal jeg ha bryster, så skal det være ekte man tits, ikke gyno-tits (som jeg har nå! =))

[emiiiil]

Faen ikke mange som svarer på spørsmålet, selv om en har vært ganske nær.

Det er en relativ grei oppskrift å følge.

Du må spise deg opp, sannsynligvis, han der veier noen kilo. Spise masse protein og sunn mat.
Du bør bruke dop jevnt og trutt... ikke mye, men nok til å få store armer og bryst uten å legge på deg fet og uten å bli større rundt midjen....

Tren bare armer og bryst pluss noen discoøvelser. IKKE tren knebøy og markløft.

EDIT:ser nå at Zept har sagt det bedre!!

haha kødder du med meg? er beina så små som de ser ut?


faen da, skulle ha tagget bildet her, men d funka ikke:P

[Russern95]

Kompisen min på 22 ser nermere sånn ut. Svære armer, skuldre som ikke henger helt med arma osv. Bare han har en del mindre bryst, men "bedre" mage og  bein som han der.  å bli sånn har vel noe med gener å gjøre.  Selvom jeg er enig med dere at disse "modeller" blir stappa i med bol, og redigert på bilder.
Btw, kompisen min går bare på Kreatin pg protein av tilskudd. Og han trener aldri ben heller, som er skuffende!

[Lars Ivar]

Du kan prøve denne treningsmetoden:

http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo#noexternalembed&feature=player_embedded#!