Hva er hva?

[Number1]

Bulldogg: Det kommer anpå hva man definerer som raske karbs. Selv anser jeg ikke bananer som noen særlig raske som det er blitt snakket om i andre poster her når det gjelder frokosten.

[Julenisse]

Litt syltetøy og sukker i moderate mengder skader vel ikke! Men skal man stille i bygging eller fitness bør  det være fy fy kanskje....  Men ikke for allminelige mosjonister.

[Prodius (MB)]

Number1: Diabetikere kan ikke alltid spise det samme som en vanlig person. Det spørs på hvilken type diabetes du har. Har du type 1 så tar du insulin for at ikke blodsukkeret skal gå rett i taket regelmessig, så en med type 1 kan spise som en vanlig person. Type 2 diabetes er noe helt annet for kroppen er resistent mot insulin, så da må man passe på å ikke spise slik at blodsukkeret går opp for ellers risikerer du å ende opp på sykehuset i koma og med kramper. Det er sistnevnte som er den desidert verste typen! (Fatter'n har type 1 diabetes så jeg har litt peiling)

[Number1]

Muskelbunten: Riktig. Var type1 jeg siktet til. Har et par kamerater med type1 - de fungerer som helt friske mennesker bare de setter insulin når de skal spise.

[Wikingr]

mot slutten av søvnen, går som regel kroppen over i en katabol fase, fordi den ikke har fått næring på lenge. derfor er det riktig at litt karbohydrater med høy GI ikke er dumt. Det er jo en del byggere som står opp midt på nattten og tar en shake...

en protein shake med litt fruktose ca 1 time etter frokost gir meg en god start på dagen....

[masan]

Gjelder det når man sover 8 timer og?