Skrevet av Emne: The Odenator. Dagsform s.20  (Lest 100922 ganger)

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #150 : 13. april 2011, 15:59 »
Hei, Leste om dette brødet skulle smake helt fantastisk på en blogg tidligere og tenkte derfor bake dette selv.. Men hvor får jeg tak i pofiber?? Kan dette evt erstattes med noe annet?

Du har en vanvittig bra form Grin
Tusen takk Smiley
Dette er typ sånn man lager lavkarbobrød generelt Smiley
Det er også bare å bytte ut med andre typer frø, bytte ut cottage cheese med kesam osv osv.. Mulighetene er mange Smiley
Pofiber kan du kjøpe på helsekost butikker, det sies at de store matvarebutikkene også har dem.. Men jeg har desverre aldri funnet det der.
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #151 : 13. april 2011, 16:09 »
Trening:

Dips: 12X1
         10X1
         10X2 - med strikk

Chins: 10X3 - med strikk

Militærpress: 10X3 -
- supersett sidehev 8X3
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget underattack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Sv: The Odenator
« #152 : 13. april 2011, 17:42 »
resten skuffet ikke det heller! Smiley rå form!

satell

  • Gjest
Sv: The Odenator
« #153 : 13. april 2011, 20:10 »
Ååååh, nam! Cheesy du vil  vel ikke være veldig søt og snill, og dele oppskriften med meg? Smiley

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #154 : 13. april 2011, 20:24 »
Ååååh, nam! Cheesy du vil  vel ikke være veldig søt og snill, og dele oppskriften med meg? Smiley
Klart jeg kan Smiley

Kake
1 Egg
60g Eggvita
20g Pofiber
10g Hi-maize
50g Skyr/kesam
10g Vanilje-Proteinpulver
25g lettsmør
1 ss Bakepulver
Sukrin
Vanilje-essens
Krydder: Kardemomme og kanel

Vaniljefyll:
10g Vanilje-Proteinpulver
15g Eggula
25g Lett smør
50g Skyr
Vanilje essens
Sukrin

30min på 200grader
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

satell

  • Gjest
Sv: The Odenator
« #155 : 13. april 2011, 20:39 »
Klart jeg kan Smiley

Kake
1 Egg
60g Eggvita
20g Pofiber
10g Hi-maize
50g Skyr/kesam
10g Vanilje-Proteinpulver
25g lettsmør
1 ss Bakepulver
Sukrin
Vanilje-essens
Krydder: Kardemomme og kanel

Vaniljefyll:
10g Vanilje-Proteinpulver
15g Eggula
25g Lett smør
50g Skyr
Vanilje essens
Sukrin

30min på 200grader
Takketakk! Smiley

flotte bilder du la ut tidligere, får litt stå-på-vilje når jeg ser jenter med såpass bra armer Wink *skalogsåfåsegsånne* 

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #156 : 13. april 2011, 20:44 »
Bare hyggelig Smiley
Tusen takk, veldig koselig å høre Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: The Odenator
« #157 : 13. april 2011, 23:45 »
Takk så mye Cheesy


Laget meg forresten en lavkarbo kake idag. "Vanilje/krydder" kake. Fy faen så saftig og god!
Jeg har fått skikkelig bakeånd over meg i det siste..
Kcal:  400kcal
Prot:  40g
Karb: 12g
Fett:   25g





Enda en ting jeg skal bake på lørdag Smiley

Liten oppdate på formen..
Føler det ligger mest bilder av magen her i loggen, ikke at jeg helt skjønner hvorfor.
Men er nok fordi det er enkelst å ta bilder av den hehe..





Skikkelig fine bilder, elsker jenter med muskler Grin

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #158 : 14. april 2011, 12:40 »
Enda en ting jeg skal bake på lørdag Smiley
Jeg baker så mye nå, at jeg begynner å bli lei av kaker, coockies og godt Grin
Jeg koser meg og blir altfor mett hver eneste dag, selvom jeg ligger i underskudd. Det er lykke det!

Skikkelig fine bilder, elsker jenter med muskler Grin
Tusen takk, hyggelig å høre Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: The Odenator
« #159 : 14. april 2011, 22:59 »
Trening:
Fri

Kosthold:
Protein: 43%
Karbs:   20%
Fett:      37%

Kommentar:
Idag er den første dagen på lenge hvor jeg har vært på nippet til å følge inn i gamle destruktive mønstre igjen.
Tankene har rast rundt i hodet mitt, igjen og igjen- om alt jeg skulle hamstre inn å overspise meg med, sånn ca hvert 5min.
Suget var helt enormt en stund!
Men jeg klarte å la vær.. Det ble en morot og et epple istedet, og nå er jeg utrolig nok mett psykisk. Det er der alt sitter.. og jeg klarte det!
Still staying strong!!
Imorgen blir en bedre dag Smiley

Bra jobba, it's all in the mind.

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #160 : 15. april 2011, 19:43 »
Bra jobba, it's all in the mind.
Takk! Ja det er virkelig det.. og så motiverende når man "overvinner" det Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #161 : 15. april 2011, 19:50 »
Trening:
Beinpress:           10X3 -100kg
Strakemark:        10X3 -45kg
Knebøymaskin:    12X3 -69kg
Beincurl-bakside: 10X3 -40kg

Massasje: 20min


 
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: The Odenator
« #162 : 18. april 2011, 18:33 »
Hvor har du fått nudlene fra?

Liker forøvrig at du har kake til middag Grin

Utlogget SteinD

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 37

Sv: The Odenator
« #163 : 18. april 2011, 18:39 »
Trening:
Fri

Kosthold:
Protein 47%
Karbs:  16%
Fett:     37%

Idag fikk jeg nudlene(pasta) mine i posten!
Jeg har vært så spent på disse da de er helt UTEN kalorier, og typ bare består av fiber!
De falt MEGET i smak, krydret dem og hadde i masse ost og ketshup! NAM!!

0 Kcal, 0g Carbs og 0g fett



Laget også "protein-vanilje-lowcarb-kake" igjen til middag! Love it  Grin



Hvordan kan det bli 0 i alt når du har i masse ost og ketchup ? Ut i fra bildene ser det jo ut som om du trenger alle de kaloriene du kan få i deg. Fra riktig kost vel å merke !
Gammel mann gjør så godt han kan.......

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator
« #164 : 18. april 2011, 19:05 »
Hvor har du fått nudlene fra?

Liker forøvrig at du har kake til middag Grin
Jeg har bestilt dem fra USA..

Ja ikkesant, det gjør jeg også Grin

Hvordan kan det bli 0 i alt når du har i masse ost og ketchup ? Ut i fra bildene ser det jo ut som om du trenger alle de kaloriene du kan få i deg. Fra riktig kost vel å merke !
Jeg sa ikke at det ikke er kalorier i ost og ketshup, jeg sa at det er 0kalorier i selve "nudlene".
Ja jeg trenger kalorier fra "riktig" kost, noe jeg også får sist jeg sjekket. Eller har du en annen oppfattning? Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!