Skrevet av Emne: Nytt mål: 95kg. 86,6kg nå,bilder s15  (Lest 73038 ganger)

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #45 : 21. mars 2011, 22:19 »
Får i meg over 4000 tusen kalorier og 350 gram protein utenom shakes så mat er ingen problem! Wooh! Cheesy
Har vokst ganske kjapt den siste måneden og er svært fornøyd!
Viktig med kommentarer for og halde oppe motivasjonen! Må ha motivasjon om vi skal ete rett og trene hardt!
Spiser mykje koteletter så eg blir vell om til en gris =(
Hehehe ! Smiley Håper på du legg ut nye bilde med fleire poseringar, kjekt og sjå kroppen ifrå forskjellige vinklar og poseringar !:)

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #46 : 21. mars 2011, 22:25 »
Får i meg over 4000 tusen kalorier og 350 gram protein utenom shakes så mat er ingen problem! Wooh! Cheesy
Har vokst ganske kjapt den siste måneden og er svært fornøyd!
Viktig med kommentarer for og halde oppe motivasjonen! Må ha motivasjon om vi skal ete rett og trene hardt!
Spiser mykje koteletter så eg blir vell om til en gris =(
Hehehe ! Smiley Håper på du legg ut nye bilde med fleire poseringar, kjekt og sjå kroppen ifrå forskjellige vinklar og poseringar !:)
Oi, det er jo drit bra Smiley Tipper du får ei nice form etterhvert!   jeg er syk nå, og kan nesten ikke svelge.. så blir ikke mye mat på meg disse dager.. Har bestilt mye kosttilskudd som jeg skal bruke etterhvert for å optimalisere kostholdet mitt og holde meg i form! Smiley

btw; skal legge ut noen lår bilder osv  snart , og lære noe poseringer :p

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #47 : 21. mars 2011, 22:28 »
Aaaah, suger du er sjuk!
Men men, vi får sjå det positive i det, når du blir frisk stiller du med enda meir motivasjon og klar til og bli sterkare og større en aldri før! Smiley
Pass på og ikkje heng deg opp får mykje i kostilskudd, det er tross alt tilskudd!
Få på plass et supert kosthold før du byrjar med får mykje sånt Smiley
Gjorde sjølv feilen med og bestille inn mykje kostilskudd og har no får fleire tusen kr, og brukar svært lite av det hehe! Smiley

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #48 : 21. mars 2011, 22:42 »
Aaaah, suger du er sjuk!
Men men, vi får sjå det positive i det, når du blir frisk stiller du med enda meir motivasjon og klar til og bli sterkare og større en aldri før! Smiley
Pass på og ikkje heng deg opp får mykje i kostilskudd, det er tross alt tilskudd!
Få på plass et supert kosthold før du byrjar med får mykje sånt Smiley
Gjorde sjølv feilen med og bestille inn mykje kostilskudd og har no får fleire tusen kr, og brukar svært lite av det hehe! Smiley

Jepp, sant det- er bare tilskudd. Men kommer ann på hva man kjøper, finnes jo "tilskudd" som kroppen selv ikke produserer som er greie på føye til kroppen. Det meste jeg har bestilt er jo Pre workouts, proteintilskudd og tilskudd som påskynder og hjelper restutisjonen,hehe.
Blir deilig å trene igjen når jeg er frisk, får bare ta det rolig i begynnelsen :p

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #49 : 21. mars 2011, 23:08 »
Protein og preworkout er kjempebra!
Effekten av postworkout kan eg ikkje seie noko om da, men eg håper jo på det og funkar!
Ja ikkje køyr får hardt med engang du er frisk, du har ligge i kalori underskudd lenge og kroppen er sliten av og gjere deg frisk igjen, so du gjer smart i og ta det litt med ro Smiley!

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #50 : 22. mars 2011, 11:57 »
Protein og preworkout er kjempebra!
Effekten av postworkout kan eg ikkje seie noko om da, men eg håper jo på det og funkar!
Ja ikkje køyr får hardt med engang du er frisk, du har ligge i kalori underskudd lenge og kroppen er sliten av og gjere deg frisk igjen, so du gjer smart i og ta det litt med ro Smiley!
Ja,hehe.  Har også bestilt noe Aminosyre tilskudd osv.  Har kjøpt ganske mye av litt av alt egentlig så det holder lenge fremover!
Nå som jeg er syk prøver jeg å spise mye proteiner og vitaminer for å oppeholde restutisjonen og immunforsvaret.. er forresten blitt bedre allerede så  tror jeg blir frisk iløpet av uken.

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #51 : 22. mars 2011, 12:22 »
Bra det Smiley
Få i deg masse væske (helst vatn ), protein,multivitamin og mineraler Smiley
Så blir du fort frisk! Smiley ! Lurt og få i seg protein og godt nokk med kalorier elles om du klarer det, slipper du og miste så mykje energi og muskelmasse Smiley

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #52 : 05. april 2011, 22:00 »
testa ut  " photo timer " appen på ihponen istad :p vært syk så mye så har gått ned litt i vekt Sad men d kommer seg !



og et til,hehe:



Alltid greit med tilbakemeldinger..    Cheesy 


Utlogget Zelxia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

Sv: Situ's bildelogg.
« #53 : 05. april 2011, 22:16 »
Keep it up  Grin
Ser sykt god fremgang fra det første bildet til dette  Gull

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #54 : 05. april 2011, 22:57 »
Keep it up  Grin
Ser sykt god fremgang fra det første bildet til dette  Gull

Takk!   håper på å se mer vektøkning de neste månedene.. frisk som en fisk nå så hehe

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #55 : 30. april 2011, 16:10 »
Bilde fra idag Tongue   


Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Situ's bildelogg.
« #56 : 30. april 2011, 16:20 »
Smal midje på deg! stå på Wink
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #57 : 30. april 2011, 16:41 »
Smal midje på deg! stå på Wink
Takk Smiley  blir motivert av gode svar!

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #58 : 19. mai 2011, 00:01 »
Heldig med smal midje ja:)! Hvor mange cm:)?

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg.
« #59 : 19. mai 2011, 00:21 »
Heldig med smal midje ja:)! Hvor mange cm:)?
Hehe ,takker!   vet ikke hvor mye cm ,hakke målt enda.


Skal måle dette på søndag før oppstart på nyttkosthold og Prøve ut RYP program :
Biceps/overarm
Underarm
Midje
Lår
legger
( hvordan måler jeg bredde på rygg?)...

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.