Skrevet av Emne: André tilbake i loggingen 2013! s.25  (Lest 91769 ganger)

Utlogget Strøm

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 71

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #240 : 08. mars 2012, 14:33 »
Fin mark!! Smiley

Følger loggen!
Go hard or go home!

Ingen maksløft testet foreløpig.

Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119915.new#new

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #241 : 08. mars 2012, 15:18 »


You got that right!

Fin mark!! Smiley

Følger loggen!

Takk, blir mye logging, video og bilder framover! Smiley
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Redstrek

  • Gjest
Sv: André's logg: NY video s.16!
« #242 : 08. mars 2012, 15:43 »
Takk, blir mye logging, video og bilder framover! Smiley
Thumbsup

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #243 : 08. mars 2012, 21:45 »
Kjempe skulder-økt, bruke egentlig alt av energi på skuldrene så ble litt så om så på triceps!
Prøvde Anabolic beast idag, fint produkt til god pris Smiley ikke like rå styrke følelese som jack3d, men mer mental fokus og pump!

08.03.2012: Skuldre/triceps

External Rotation | Plate:
Set  Reps  Weight
1    12    3   
2    12    5   

Rear Delt Row | Cables:  <<- Stående
Set  Reps  Weight
1    20    5   
2    15    10   
3    12    15   
4    15    15   
5    20    15   

Seated Military Press | Barbell:
Set  Reps  Weight
1    15    20   
2    12    40   
3    12    60   
4    10    80   
5    12    70   

Lateral Raise | Dumbbells:
Set  Reps  Weight
1    15    18   
2    12    18   
3    10    20   

Shrug | Dumbbells:
Set  Reps  Weight
1    15    16   
2    12    38   
3    12    45   
4    12    32   
5    10    45   

Cable Pushdown | Cables:<--  Kjørte med v-bar idag
Set  Reps  Weight
1    15    35   
2    12    50   
3    12    70   
4    12    80   
5    12    80   

French Press | Barbell: Benken ble satt til ca. 45grader vinkel
Set  Reps  Weight
1    12    30   
2    12    30   

Close Grip Bench Press | Barbell:
Set  Reps  Weight
1    12    60   
2    12    80   
3    4     100  drop -->
4    10    60   

Kjempe pump på skuldre, og første gang jeg prøver sittende press med stang og ikke i smith-maskin, skal brukes fra nå av! Sidehev tok også helt av Tongue
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #244 : 08. mars 2012, 22:33 »
Du er jo stor nå.... niice
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: André's logg: NY video s.16!
« #245 : 08. mars 2012, 22:38 »
Ikke værst form !! Cheesy

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #246 : 08. mars 2012, 22:53 »
Du er jo stor nå.... niice

Føler bildet lyger litt ;P men holder meg på 96kg =)

Ikke værst form !! Cheesy

Takker HP Wink
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget daseng

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #247 : 09. mars 2012, 10:48 »
Må bare le og si at boksa der va fet! Show me!
En god jævla grønnkledd kar fra nord!

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113212.new#new

Gym: http://polargym.no/

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #248 : 09. mars 2012, 11:44 »
Må bare le og si at boksa der va fet! Show me!
Haha, never Grin snekkerbuksa e hellig! Tongue
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget daseng

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #249 : 09. mars 2012, 12:35 »
Haha, never Grin snekkerbuksa e hellig! Tongue


FO, vis mæ! Nettopp fått lønning og ska ha nye klær! WÆÆÆH!
En god jævla grønnkledd kar fra nord!

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113212.new#new

Gym: http://polargym.no/

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #250 : 09. mars 2012, 13:31 »


FO, vis mæ! Nettopp fått lønning og ska ha nye klær! WÆÆÆH!

https://proteinfabrikken.no/Sport--and--Fritid/Gasp/Bukser/Shorts/Vintage-Pocket-Pant-Sort-L-Gasp-15122-p0000007130.aspx

kjøpte den for 250kr på prisenfaller.no men han har lagt ned nå :/
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: André's logg: NY video s.16!
« #251 : 09. mars 2012, 13:53 »
Det var dumt slik ville jeg ha også Sad
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget daseng

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #252 : 09. mars 2012, 14:46 »

Den så jævli god ut! Må nok investere i en sånn når jeg finner den billigere Tongue
En god jævla grønnkledd kar fra nord!

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113212.new#new

Gym: http://polargym.no/

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: André's logg: NY video s.16!
« #253 : 09. mars 2012, 15:02 »
Sykt bra form!  Grin
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: André's logg: NY video s.16!
« #254 : 09. mars 2012, 21:04 »
Den så jævli god ut! Må nok investere i en sånn når jeg finner den billigere Tongue

Er du heldig så finner du det på 50-70% som utgått modell Wink
Sykt bra form!  Grin

Takk! Smiley Føler meg ikke sånn, men men ;P
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!