Er overtrening bare tull?

[Hr.Smith]

Ifølge Jhon Broz og diverse andre fagfolk, så er "overtrening" kun en tilpassing i nervesystemet, og etter du har kjørt igjennom "overtreninga" lenge nok, vil kroppen være tilpassa det og du kommer til å øke som faen.
Er dette bare tull? Noen som har prøvd å trene igjennom "The dark times" ?

http://www.averagebroz.com/ABG/Q_%26_A/Entries/2010/5/28_Central_nervous_system.html

Synes denne var litt interessant.

[Evis]

Det er ikke noe nytt at en kan øke kroppens mengdetoleranse/arbeidskapasitet.

Men vanligvis foregår det i en mer gradvis prosess enn det den gjengen der driver med.

[henrikhardcoar]

Honnør for artikkelen. Legger igjen et spor

[Ncz]

må nesten følge med her. Spor

[LilleF0t]

spor

[henrikhardcoar]

ikkeno?

[Andre]

Interessant tanke. Jeg har ikke noe særlig å bidra med i denne tråden, så jeg avventer heller svar fra noen som kanskje vet/har lest noe om det.

[madsaa]

Spor...

[anskar]

spår

[Krabbatten]

At ved overtrening over tid gjør at kroppen tilpasser seg, er selvfølgelig mulig. Men at man øker noe fortere av den grunn har jeg ingen tro på, kanskje bedre utholdenhet.

Idag finnes det uttallige måter og midler man kan øke så og så fort på. Det er ikke selve måten eller eventuelt midlene som forårsaker de store skadene, det er den raske økningen. Det er ikke bare muskler og styrke som skal vokse, hele kroppen skal utvikle seg og fye med. Tren normalt og la kroppen vokse i sin ideelle hastighet.

Det er ingenting i veien for å utvikle seg slik at man kan holde ut i timesvis hver dag på treningsstudioet. Men er det egentlig nødvendig?
At man i det hele tatt vil ha en bedre økning har jeg ingen tro på. Men om det skulle være en liten ekstra økning, er den verdt det?

Tenk heller langsiktig og la kroppen vokse i sitt tempo!

[EirikS]

Jeg tror ikke det ligger så mye tyngde i en artikkel hostet på "averagebroz.com".
Når man gjør sitt beste og allikevel ender opp med det domenenavnet, så sier det seg selv at dette er folk man ikke skal bry seg om. I tillegg er artikkelen publisert med en blanding av font-typer og en bakgrunn fra helvete... Trenger ikke legge igjen noe spor her

[henrikhardcoar]

Jeg tror ikke det ligger så mye tyngde i en artikkel hostet på "averagebroz.com".
Når man gjør sitt beste og allikevel ender opp med det domenenavnet, så sier det seg selv at dette er folk man ikke skal bry seg om. I tillegg er artikkelen publisert med en blanding av font-typer og en bakgrunn fra helvete... Trenger ikke legge igjen noe spor her

Dette er vel årets kommentar!

http://www.youtube.com/user/BROZKNOWS

[Krabbatten]

Hør på Mentzer's prinsipper: http://www.iform.no/pub/art.php?id=38

Det er en mann som oppnådde stort innen kroppsbygging, og var også vitenskapsmann

Dorian Yates vant MR Olympia 6 ganger, han fulgte disse prinsippene.

[Hr.Smith]

"Trening er, i følge Mentzer, en vitenskap direkte sammenlignbar med prinsippene for medisinsk vitenskap."
Hurr hurr nå var jeg lur.

Men fra spøk til alvor så er jo alle mr olympiavinnere fulle av det ene og det andre, så det er ikke sikkert det er overførbart til den vanlige mann i gata.
Dessuten er artikkelen hentet fra iform :-(

Studien til norges styrkeløfterforbund støtter jo at man bør trene helst hver dag da du overhode ikke trenger så lang restitusjonstid som folk tror.
http://www.styrkeloft.no/nyheter/frekvensprosjektet/1437-resultater-fra-frekvensprosjektet

Pat Mendes trener på averagebroz og tok 350 i bøy som 19åring.
Om han var ren eller ikke vet jeg ingenting om, men det er uansett utrolig imponerende, og tviler på at han ville fått samme fremgang med å trene et sett bøy en gang i uka.

[Krabbatten]

Men fra spøk til alvor så er jo alle mr olympiavinnere fulle av det ene og det andre, så det er ikke sikkert det er overførbart til den vanlige mann i gata.

Det er ikke noe argument å si at de var fulle av "både det ene og det andre". Fordi det vet man ingenting om, og de som sies å ha litt peiling sier at alle topputøvere er stappa med "både det ene og det andre". Mange innrømmer det også selv, men uansett ligger det enorme mengder trening bak.

Dessuten er artikkelen hentet fra iform :-(

Iform har alt slags rot av artikler som sier både det ene og det andre. Men om artikkelen er fra iform eller hvilken som helst forum så er det Mentzer's prinsipper


Både Mentzer og Dorian Yates har vært de beste av de beste, og de ble best på disse prinsippene. Om de brukte "både det ene og det andre" så er det fritt fram for alle utøvere.