Hvor mye tror dere jeg kan dra i markløft?

[s0pr0]

Ville spurt believe93 om et estimat

[stutt-tjukken]

http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm
60kgx30 reps = 310kg
Selvfølgelig er den rett,så du har nok 310 inne

I følge samme kalkulator så er min 1rm Max i knebøy: 1211 kg.  Jøss er sterkere enn jeg trodde gitt

[eggz0r]

Denne formelen pleier å holde hva den lover, Weight x Reps x .0333 + Weight = Estimated 1RM

Din 1rm basert på 30reps på 60 = 120

[Wanna be fast]

Helt meningsløst å teste på så lette vekter. Ett sted mellom 120-180kg ville jeg tippet, men blir jo akkuratt det tipping.

Hvorfor er du redd for ryggen? min erfaring er at teknikken blir dårligere på slutten av ett høyrep sett enn på ett maks løft. Om du fremdeles ikke vil makse så prøv heller med en vekt du tror du klarer 10rep på, ca 90kg kansje? min erfaring er at ca 10 rep er det mest nøyaktige å regne ut fra.

[Wanna be fast]

Denne formelen pleier å holde hva den lover, Weight x Reps x .0333 + Weight = Estimated 1RM

Din 1rm basert på 30reps på 60 = 120

formelen er fin den, men blir mindre og mindre reell jo lengre bort fra 10 rep en kommer. Prøv med 1rep så ser du poenget mitt. i andre enden blir det enda værre da du kan ta "uendelig" mange rep

[Krabbatten]

http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm
60kgx30 reps = 310kg
Selvfølgelig er den rett,så du har nok 310 inne

vekt - reps - max
60 x 10 = 80
60 x 20 = 127
60 x 30 = 310
60 x 40 = 713

Ikke værst

[Kampen]

vekt - reps - max
60 x 10 = 80
60 x 20 = 127
60 x 30 = 310
60 x 40 = 713

Ikke værst

heftig shit du ikke kan FORSTÅ

[HardCoreBakken]

vekt - reps - max
60 x 10 = 80
60 x 20 = 127
60 x 30 = 310
60 x 40 = 713

Ikke værst

heftig shit du ikke kan FORSTÅ

firsthandomg skal dra markløft NÅ

[Evis]

Kan jeg låne de tre kontoene dine til å gi meg selv honnør med Alfolaf?

[Krabbatten]

Kan jeg låne de tre kontoene dine til å gi meg selv honnør med Alfolaf?

Du får nok spørre en kamerat

[sstian]

ingen kan vite hvor mye du kan dra i mark

[AntiXrist]

Hvor langt er et tau?

[Mummelmann]

Hvis du hadde tatt 30 reps til, altså 60x60 så sier kalkisen at maksen din er minus 94 kilo, så vet du det.
Det hadde dog vært verre om du stoppet på 37 reps, da ville maksen din vært minus 75.000 mens du klarer faktisk cirka to tonn med en rep mindre.

Fin kalkis og nå har du svaret ditt.

[Krabbatten]

Hvis du hadde tatt 30 reps til, altså 60x60 så sier kalkisen at maksen din er minus 94 kilo, så vet du det.
Det hadde dog vært verre om du stoppet på 37 reps, da ville maksen din vært minus 75.000 mens du klarer faktisk cirka to tonn med en rep mindre.

Fin kalkis og nå har du svaret ditt.

Det kalkisen egentlig vil fram til er at folk som tror man kan regne ut maksløftet ut fra et repetisjonsantall på kondisjonsnivå er forvirra fra før.

[Keiseren]

Det kalkisen egentlig vil fram til er at folk som tror man kan regne ut maksløftet ut fra et repetisjonsantall på kondisjonsnivå er forvirra fra før.

Høres ut som en grei konklusjon!:P