Skrevet av Emne: Ulyder fra høyre skulder ved skråbenk  (Lest 1367 ganger)

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Ulyder fra høyre skulder ved skråbenk
« : 07. april 2011, 18:49 »
Hei.

Jeg merker det smeller litt da jeg går litt langt ned på skråbenk.
Kjører for tiden 16kg 8 reps men varmer mye opp før det. Syns det er relativet lett.
Hører det smeller bare jeg bruker 8kg manualer. Det er ikke vondt, men når jeg trekker manuale ned hører jeg et lite smell fra høyre skulder. akkurat som man knekker ledd i fingrer.

Er det farlig?

Utlogget Kraftsport80

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Ulyder fra høyre skulder ved skråbenk
« #1 : 07. april 2011, 19:23 »
Selv høres jeg ut som et treskeverk når jeg løfter, uansett hva det skal være: Skuldre knaker, kne spraker, rygg knaser. Det er helt naturlig og kalles crepitus på fagspråket. Noe av dette skyldes gassbobler som presses ut av leddveske, mens annet skyldes sener som glipper over beinutspring, etc.
Så lenge det ikke er forbundet med ubehag eller smerte er det greit.

Selv har jeg en skade på leddleppa i den ene skulderen. Dette gjør at skulderen "hopper" ved benkpress med bredt tak, etc. Da er løsningen å finne grep som gjør at dette ikke skjer.

Er du bekymret, kan du gå til fysioterapeut som vil utføre en såkalt "krank-test" for å se om skulderen er ustabil.

Lykke til!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!