Skrevet av Emne: Gå opp mye vekt over kort tid  (Lest 4207 ganger)

Utlogget ShitSomeFireYo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Gå opp mye vekt over kort tid
« : 26. februar 2011, 23:45 »
Hei, må gå opp ca. 5 kg på litt over en måned nå, Fra ca 65 til 70. Vet at dette er vil bli veldig vanskelig, men er det noen som har gjort noe lignende? Eller noen som har tips osv. Må da legge på meg litt over 1 kg i uka. Vet jeg må spise VELDIG mye ogsånt, men er det noe annet jeg bør huske på?  Smile

Utlogget Mjødmann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #1 : 26. februar 2011, 23:57 »
Hvorfor??
Dette er verken en sunn eller forunftig måte å gjøre det på.

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #2 : 27. februar 2011, 00:27 »
Vel, du ville måtte ha et overskudd på over 1000kcal om dagen.
Så spis det du vil, og mye.

- Hvis du skal opp fem kilo på èn måned, så er det ikke mulig å/noe vits i å tenke på om det blir fett eller muskel. Så bare spis.

Peanøttsmør er grei og god måte å få i seg kcal.

Utlogget James95

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #3 : 27. februar 2011, 00:38 »
Spis mye mat, og i tillegg kjøp deg en gainer, og hiv innpå et par shaker til dagen av det.

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 747
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 747

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #4 : 27. februar 2011, 00:39 »
ser ikke helt poenget med å legge på seg 5kg fett?

Utlogget Mjødmann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #5 : 27. februar 2011, 01:01 »
Ikke noe vits i å bruke penger på gainer, det blir til fett uansett.
En stor plata sjokolade om dagen burde utgjøre 1000 kcal ekstra, spis den om kvelden før du legger deg, når du allerede er mett Grin

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 432
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 432

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #6 : 27. februar 2011, 01:31 »
Hei, må gå opp ca. 5 kg på litt over en måned nå, Fra ca 65 til 70. Vet at dette er vil bli veldig vanskelig, men er det noen som har gjort noe lignende? Eller noen som har tips osv. Må da legge på meg litt over 1 kg i uka. Vet jeg må spise VELDIG mye ogsånt, men er det noe annet jeg bør huske på?  Smile

Kan hende han skal inn i militære og BMI hannes er for lav? har en kompis som har samme problemet, eller noe lignendene, hvem vet? :p

Utlogget ShitSomeFireYo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #7 : 27. februar 2011, 01:49 »
Nei, skal ikke inn på militæret   Wink Må bare gå opp en vekt klasse, takk for alle svar Smiley

Utlogget andersio

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #8 : 27. februar 2011, 02:15 »
Ta et par ss olivenolje etter hvert måltid, drikk 3-4 liter h melk om dagen, kjøp gainer og ta 2-3 shaker om dagen.

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #9 : 27. februar 2011, 10:35 »
Eventuellt bare spis den sjokoladeplata som ble nevnt.
- MÅ jo være bedre/enklere enn gainer, olje og h-melk.

Spander på deg en boks peanøttsmør og noen plater sjokolade. Grin

Utlogget hammerhode

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

  • Don't mess with the hammer
Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #10 : 01. mars 2011, 19:32 »
Begynn med kreatin og drikk 7 liter vann før innveiing.
192CM høy og ca 97kg
Benk: 1RM 80kg
Markløft: 1RM 130kg
Ingen maks i knebøy enda Sad I sux

Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103920.msg1566053;topicseen#new

Utlogget James95

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #11 : 01. mars 2011, 21:29 »
Begynn med kreatin og drikk 7 liter vann før innveiing.

Vannforgifting pog

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #12 : 09. april 2011, 19:16 »
Hvordan gikk det ? ;p

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #13 : 12. april 2011, 09:44 »
D
Ta et par ss olivenolje etter hvert måltid, drikk 3-4 liter h melk om dagen, kjøp gainer og ta 2-3 shaker om dagen.

Drikk kreatin og gå på McDonalds eller Burger King og spis alt du makter over en periode. Drikk masse vann før du veier deg og ikke gå på do. Veldig enkel og usunn måte å få dette gjort på kort tid.

Utlogget ShitSomeFireYo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Gå opp mye vekt over kort tid
« #14 : 15. april 2011, 00:47 »
Klarte det fint Smiley Takk for svar

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.