Skrevet av Emne: Beste 5x5 programmet?  (Lest 9815 ganger)

Utlogget Martin N0ttaD

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 223

Beste 5x5 programmet?
« : 27. februar 2011, 02:39 »
Hvilket 5x5 program er det beste? Er det vanlige 5x5SL bra? :-)
Hvis dere har noen innspill eller noen gode 5x5 program så bare sleng det ut :-) men vær så snill å ta med evt link :-)

Og hvordan ser dette ut?

Workout A              
Knebøy
Benkpress
Barbell Row
Chins

Workout B
Knebøy
Markløft
Militærpress
EZ curl

Takk
Best regards'
Circuz
Reach for the sky because if you should happen to miss you'll still be among the stars!

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: Beste 5x5 programmet?
« #1 : 27. februar 2011, 03:26 »
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bill_Starr_5x5

Her er en hau fine 5 x 5 programmer, bare og velge sin favoritt.  Wink
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!