Skrevet av Emne: Proteinfluff? :)  (Lest 9406 ganger)

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Proteinfluff? :)
« : 03. mars 2011, 04:56 »
Hva er dette? hvordan lages det? (flere måter?), hva er bra med det? Cheesy! bare sett at mange skriver at de spiser en proteinfluff, og ble interessert (:

Utlogget Mjødmann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Sv: Proteinfluff? :)
« #1 : 03. mars 2011, 06:06 »
Aldri hørt om før nå...
http://www.youtube.com/watch?v=i5PA6YFJypg#noexternalembed

men jeg skal lage det!!!! Shocked

Utlogget Peblo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 373

Sv: Proteinfluff? :)
« #2 : 03. mars 2011, 07:05 »
http://www.leangains.com/2010/09/high-protein-recipes-and-jack3d-review.html
Her er også en kjent variant. Han

Når man skal lage det anbefaler jeg ut fra egen erfaring(spiser det 4 ganger uken i hvert fall):
1. Tin bærene og mos dem
2. Ta ut "saften" som kommer når man tiner bærene
3. Hell oppi proteinpulver og litt av melken og miks 1 min
4. Sett i fryseren i 10min for at ingrediensene skal få ca samme temperatur, og for at det skal kjøle seg ned, lettere å få fluffen imo da.
5. Ta ut og miks ferdig. Tilsett litt og litt melk ut i fra hvordan den ser ut.

6. Nyt! Smiley

Pleier også å ha litt mørk sjokolade som jeg rasper over, nydelig!
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93934.msg1396276;topicseen#new

"Når livet er tungt og ting se mørkt ut, er det bare å sette seg ned, ta en proteinshake, så skal du se at alt går bra! Smiley

Utlogget Mjødmann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Sv: Proteinfluff? :)
« #3 : 03. mars 2011, 10:38 »
Resultat:

Jeg blandet 150 gram blåbær og melk i en blender, så blandet jeg inn 40 gram jordbær whey inn med miksmaster og heiv det i fryseren, tok det ut når det var blidt kjølig, og miksa det til krem-konsistens.

Smaken var kjedelig og litt ekkel pga jorbær proteinet (er uhyre lei av det), men så heiv jeg i litt sukker og miksa mer, så ble det mye bedre.

Etter å ha latt den stå i fryseren ble konsistensen nydelig, blandet det med bananterninger og hadde på sjokolademelkpulver i rikelige mengder (kanskje ikke så sundt, men gud hvor godt det ble Grin ) tror raspet sjokolade hadde blitt enda bedre.

nesquick pulveret gjorde underverker.

tror jeg hadde i litt mye melk, derfor le jeg avhengig av at den er halvfrossen når den skal spises.
Alt i alt en suksess!

Utlogget Peblo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 373

Sv: Proteinfluff? :)
« #4 : 03. mars 2011, 15:33 »
Mhm, er en kunst å lykkes med den. Får det ikke til om jeg ikke bruker miksmaster selv, med blender blir det ikke nok fluff føler jeg. Banan er veldig bra å bruke for å lage fluffen og imo.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93934.msg1396276;topicseen#new

"Når livet er tungt og ting se mørkt ut, er det bare å sette seg ned, ta en proteinshake, så skal du se at alt går bra! Smiley

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Proteinfluff? :)
« #5 : 03. mars 2011, 22:30 »
Prøvde nå nettopp, den ble ganske fluffy, men jeg trodde den ville blitt stivere, noe ala stivpiska krem. noen tips for å få dette til? Smiley nå synker den ganske fort sammen igjen! Tongue

Utlogget Millas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Proteinfluff? :)
« #6 : 03. mars 2011, 22:54 »
Kanskje det funker med egg og sukrin(melis) dersom man visper det veldig godt først og så vender inn den opprinnelige proteinfluffen etterpå? Smiley
Kul? Jeg? HEHE, veit det!

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Proteinfluff? :)
« #7 : 16. mars 2011, 21:58 »
Kanskje det funker med egg og sukrin(melis) dersom man visper det veldig godt først og så vender inn den opprinnelige proteinfluffen etterpå? Smiley

Mulig dette er noe, men har ikke prøvd det enda! Jeg ga det et nytt forsøk i dag, men ender bare opp som en litt mer fluffy smoothie :S hva gjør jeg galt? noen som har tips? Cheesy

Utlogget peinar

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 105

Sv: Proteinfluff? :)
« #8 : 29. mars 2011, 22:55 »
Lager med self sitt blandingsprotein. ei scoop, ca 100g frosne bær og litt vatn. Bruker vispen på stavmikseren og visper i ca 2 min. har endå ikkje fått til eit bra resultat. Pr.kalori er det det mest mettandes eg har ete. Synes det er jævlig godt, men antar at miksen mellom sjokolade og bær ikkje er for alle  Grin

Bruker dei som ikkje får det til kun whey?
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109186.0

Det å løfte for tunge vekter slik at ein skader seg beviser ingenting, utover at ein er jææævlig kul!!!

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624


Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!