Protein - 4-5 gr pr kg kroppsvekt.

[Batistuta]

Spørsmålet er rett og slett hva dette vil føre til, om det vil føre til noe i det hele tatt? Jeg vet godt at man i hvertfall ikke trenger å ligge på høyere enn mellom 2-3 kg per kroppsvekt i forhold til optimal muskelvekst, men det har seg sånn at jeg elsker kjøtt, proteinpulver, cottage cheese osv. Er utrolig glad i dette, men har i det siste vegra meg litt for å spise så mye proteiner, for jeg er usikker på om det kan føre til noe spesielt.
Antar egentlig at det skal gå helt fint, men vil gjerne høre noen innspill fra dere på dette.

[teek]

Du får større kuk av det 
Seriøst, jeg aner ikke 

[R09]

kroppen har ett punkt der den ikke vil kunne lagre mer protein.
2g x kroppsvekt er anbefalt mer vil ikke hjelpe i det hele tatt.
jeg husker å ha lest at når kroppen når denne grensen så vil proteinet bli omdannet til energi, så da er du i fare for å bli feit. Jeg er ikke helt sikker på det så det er bare å si ifra om jeg tar feil.

[Andre]

kroppen har ett punkt der den ikke vil kunne lagre mer protein.
2g x kroppsvekt er anbefalt mer vil ikke hjelpe i det hele tatt.
jeg husker å ha lest at når kroppen når denne grensen så vil proteinet bli omdannet til energi, så da er du i fare for å bli feit. Jeg er ikke helt sikker på det så det er bare å si ifra om jeg tar feil.

Dette er en ekspertuttalelse. R09 fikk virkelig slått fast for evig og alltid at mer enn 2 gram proteiner per kg kroppsvekt ikke er hensiktsmessig.

[-Reken-]

Et så stort inntak kan være belastende på nyrene og leveren. Men har du normalt fungerende nyrer og lever så er jeg ganske sikker på at du ikke har noe å bekymre deg for.
Spis sånn som du føler er riktig for deg, er mitt råd.



 At du er i fare for å bli feit skjønner du sikkert selv at du ikke er ved å ha et høyt proteininntak. Så kan trygt si at det er feil. Kommer man i for høyt overskudd så legger man på seg fett. Enten det er fett, karbohydrater eller proteiner man inntar i store mengder.

Kilder:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16779921

[Batistuta]

Er det noen som kan bekrefte at det kan skade nyrene ved et så høyt inntak? Kan det ha noe å si for leveren, for legen min lurte på om jeg drakk mye alkohol(noe jeg aldri har testa engang) for lever verdiene mine var ikke så bra.
Jeg må jo rett og slett legge om kostholdet,hvis dette stemmer.

[Beefcake]

Er det noen som kan bekrefte at det kan skade nyrene ved et så høyt inntak? Kan det ha noe å si for leveren, for legen min lurte på om jeg drakk mye alkohol(noe jeg aldri har testa engang) for lever verdiene mine var ikke så bra.
Jeg må jo rett og slett legge om kostholdet,hvis dette stemmer.

Det trenger ikke å være skadelig, men kan selvsagt være det hvis nyrene dine ikke er helt hundre. Det er først og fremst nyrene som må jobbe hardere ved et høyt proteininntak, men også leveren med ammoniaken.
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25

Hva skal du med så mye protein? Hvis du nå synes det er viktig å spise så mye protein så bør du se til at du får i deg mye væske slik at nyrene kan gjøre jobben sin ordentlig.